内容简介 · · · · · ·

您是怎样排遣您的怒气的？您是否把您的怒气发泄到别人身上��人人都可恨,惟独您自己没有过错？您是否经常成为别人发泄怒气的对象？您是怎样解释使您生气的事情的？

倘若有人说了使您不高兴甚至伤害您的话,从而使气氛变得很紧张,您是怎样处理的？

压抑生气的情绪并不可取,可以尝试利用生气的想像,发泄出郁积于心头的不快,从而调节你的自我价值。

如何用建设性的态度来处理怒气,避免攻击和伤害他人；如何在自我保护和自我发展的同时,承认并尊重他人自我保存和发展的权利,这正是本书探讨的核心问题。