本书是青岛瑜伽董事长高光勃权威推荐,简单容易执行,适合初学者的瑜伽动作,加上身心调和与情绪锻炼的周计划,从如何建立你与瑜伽的关系,到呼吸、暖身等基础步骤,加上身心情绪的锻炼,使得你身体越来越轻松,心情也越来越轻盈,开始思考光明美好的事情,开始学习表达自己,也聆听别人的话语。只要7天,你就可以得到身心正面的回馈,包括情绪的平和、身体的清爽,以及对自己的重新认识,是一本你梦寐以求的生活瑜伽书。

　　你面临的……

我们常常都希望自己活得更健康,拥有更多正面的能量,但却总因为生活积习难改,无法将新生活计划持续下去。而生活中的毒素,包括身体所摄取的化学物质、环境的污染与嘈杂、情绪的压力与心理的苦闷与彷徨,只会不断累积在我们的躯体之中,于是身心滞淤,志气消磨,生活也变得越来越苦闷。

《轻瑜伽：7天纯净身心灵》只要7天,你就可以得到身心正面的回馈,包括情绪的平和、身体的清爽,以及对自己的重新认识。

　　你想要的……

　　你希望过得更好,更清楚自己走过的路,更明白未来的方向,懂得如何与人相处,也知道怎样与自己沟通。

　　你将得到……

　　《轻瑜伽：7天纯净身心灵》计划,从如何建立你与瑜伽的关系,到呼吸、暖身等基础步骤,加上身心情绪的锻炼,使得你身体越来越轻松,心情也越来越轻盈,开始思考光明美好的事情,开始学习表达自己,也聆听别人的话语。