書籍描述

腦內革命在二十世紀即將結束的幾年掀起了爆發性的全民運動,這股「人人需要腦內革命」的熱潮,延燒到今天,仍被認為是開發大腦潛能最有效的方法。作者春山茂雄本身即是學貫東西的醫生,他所傳述的健康管理術,「易懂可行」是最主要成功的關鍵。

《腦內革命２》的內容即著重於促進身心蓬勃發展的實踐法,特別是解析左、右腦的功能,春山茂雄先生一方面探討比較艱深的腦生物學理論,一方面也詳細說明培養腦內嗎啡的方法,亦即在正面思考的同時,如何搭配正確的飲食、運動與冥想,促使體內分泌更多有益身心的腦內嗎啡；書中附加生動的圖解說明,並且提示舒展體操、穴道按摩及有效步行等具體方法。

作者主張積極練習透過腦內嗎啡的運作,建立正確的生活方式、光明正大的生活方式、不受人譴責的生活方式、快樂又充實的生活方式,一旦掌握了這樣的生理機制,人們本身便是一個自足圓滿的免疫機構,或是潛能製造工廠,順境、逆境完全自己營生。其實,這種自身重建信心的方法與生活方式就是一種「自我實現」,因為它帶給人生快樂,自然可以年輕、健康與長壽。

作者簡介

春山茂雄先生,1966年東京大學醫學院畢業,為醫學博士。1987年於神奈川縣大和市開設田園都市厚生醫院,並擔任該院院長。採行融合東、西方醫學的治療及健康指導方式,廣受好評。1996年4月,於東京新宿開設瑪荷洛巴俱樂部,位厚生省認可的健康運動醫師及勞動省認可的產業運動醫師。