你以为自己会走路吗？还没意识到你的问题吗？莫待身体敲响警钟！

从现在起,就带着“美丽的意识”健康地行走吧！

《时尚健康》杂志强力推荐！日本人气健康运动指导黑田惠美子专业设计,《平衡美人会走路》详细图解！

本书讲述：健康运动指导师黑田惠美子通过多年的观察,总结出女性中常见 的十种不良姿势(驼背、鸡胸、端肩、溜肩、直颈、反弓腰、前曲腰、O型腿、XO型腿,拇指外翻·扁平足·外翻足)。以及八种错误走路类型：

1．挺胸·反弓腰型(颈部容易疲劳,易引起腰痛和背痛)

2．驼背型(让人整体印象不佳,腰部和背部易疲劳)

3．扭臀摆胯型(易引起髋关节和膝盖疼痛,使臀部变宽)

4．膝盖内弯型(易引起髋关节和膝盖疼痛,使臀部变宽)

5．手臂后拨型(使肩胛骨变得僵硬,引起髋关节和膝盖疼痛,臀部变宽)

6．甩手摆臂型(使腰部和背部变得僵硬,腹部下垂凸出,形成罗圈腿)

7．压地走路型(易引起腰痛和背痛)

8．拖脚走路型(易形成驼背,臀部下垂,腿显短)

上述这些姿势和走路方式,不仅会影响我们的整体形象,还会给我们带来不适。为此,黑田惠美子在《平衡美人会走路》中设计了一些简单易学的矫正身姿,塑造优美步态的练习,并介绍了几种有益身心、消除僵硬、缓解疼痛的走路方式。只要掌握了要领,我们就可以轻松地走出健康和美丽！

《平衡美人会走路》：走路几乎是最完美的身体运动。它拥有众多的优点：轻松,自然,低碳环保,不需任何器材,免费,并且随时随地都可进行。

但问题在于：你会走路吗？

不正确的姿势和走路方式,只能让你的身体日渐变形。

稍稍调整自己的动作,就能变成“平衡美人”。不但轻松健身变窈窕,身体上的小毛病也将不治而愈！