内容简介 · · · · · ·

＞自信是我们人格的一大基本元素,

＞自信的缺失或扭曲,会让我们在为人处世上疑虑重重,

＞给我们带来情感和生活上的伤痛,

＞使我们害怕做错事、 害怕被论断、 害怕爱别人、 害怕被爱……

＞最终,降低了我们的生活质量。

本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来,

以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法,

这些方法为世界各地的心理专家广泛采用,

其科学性和有效性都已被证实,

我们将从中学会更爱自己,学会勇于行动,

学会敢于在他人面前坚立自己。

翻开这本书,我们将踏上一段确切有效的治愈之旅！

作者简介 · · · · · ·

弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget

精神科医生、心理治疗师,任教于法国里昂第一大学,著有《医治受伤的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师,实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己,通过认知疗法来理解自己,利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。

目录 · · · · · ·

"医治受伤的自信"试读 · · · · · ·

身为精神科医生,我注意到,绝大多数前来就诊的人最核心的问题就是缺乏自信。无数情感和工作上的伤痛都是由自信缺失引起的,其表现包括害怕做错事、害怕被论断、害怕爱别人、害怕被爱。自信远不只是我们头脑中某种单纯的机能。自我们幼年时起,就有一座金字塔被建立在自尊的基石上,它的顶端所显露出的是自我肯定,而它的中心就是自信。因此,自信是我们人格的一大基本元...