焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。

摔倒,车祸,重大疾病,手术,牙科检查,遭遇或目睹暴力,难产或妊娠期间的巨大压力,经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾）,突然失去亲人,遭受身体、心理或性虐待……这些事件都可能给人带来严重的心理伤害。

在心灵受伤后,我们都希望找到一个安全的地方,慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时,我们的身体也需要一个复原过程,如果这个过程受到阻碍,应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中,人就会处于受伤状态。

本书作者彼得o莱文是世界知名心理创伤治疗大师,通过练习他研创出的"身体体验疗法",你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己,还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者,你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

对于以下读者,阅读本书将会非常有帮助：

心灵受伤的人,无论是否在接受心理咨询,都可以使用本书进行自我疗愈。

父母、老师、保育员,以及其他经常与儿童相处的人,可以学会当儿童受伤时进行情感急救的方法,避免儿童形成长期的心理创伤。

医生、护士、警察、消防队员、救护人,以及其他经常与事故和灾害受难者打交道的人,除了能够更好地完成工作、帮助他人,也可以保护自己的心理健康。

彼得·莱文

（Peter A. Levine）

拥有医学生物物理学和心理学的双博士学位,身体体验疗法(Somatic Experiencing?)的创始人和发展者,人类福祉基金会（the Foundation for Human Enrichment）的主任。因为对身体心理疗法的创新性贡献,他于2010年获颁美国身体心理疗法协会终身成就奖。

莱文博士拥有近50年在压力和创伤方面的研究和治疗经验。美国开发航天飞机项目期间,他是美国国家航空航天局（NASA）的压力咨询顾问。他在全世界跨越各种文化培训身体体验疗法,并在欧洲和美国的医院和疼痛诊所教学。

莱文博士的著作颇丰,对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的代表作《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》,于1997年甫一出版,即成为国际畅销书。

莱文博士其他著作：

解锁：创伤疗愈地图（In an Unspoken Voice）

创伤与记忆（Trauma and Memory）

透过儿童的眼睛看创伤（Trauma Through a Child's Eyes）

帮助孩子走出创伤：父母指导手册（Trauma-Proofing Your Kids）

释放疼痛（Freedom from Pain）