《大医堂中医名家养生系列》电子书下载

大医堂中医名家养生系列txt,chm,pdf,epub,mobi下载
作者:胡维勤
出版社: 化学工业
出版年: 2012-2
页数: 183
定价: 28.00元
ISBN: 9787122127389

内容简介 · · · · · ·

《男人养精,女人养血》分为男人篇和女人篇,分别阐述了男人养精、养肾、藏精的具体养生方法,女人养血、补血、行血的具体养生方法。全书根据男女体质的差异,针对性地提供了切实可行的案例和方法。对于日常生活中人们常见的一些养生误区,也予以了纠正。

《男人养精,女人养血》是胡维勤教授依据多年的临床心得,并结合现代都市人常见的健康问题、保健误区,首次针对男女两种人群创造性地提出了“男人养生要先养精”、“女人养生要养好血”这一养生宗旨,历时两年,潜心研究创作而成！做好女人,养血活血才是王道！做好男人,养精护精方是正解！

作者简介 · · · · · ·

胡维勤,男,1934年生于浙江金华,中央警卫局中南海门诊部保健专家,主任医师（正师级）,教授。

他先后为中央领导同志做过保健医生,井在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作,也多次承担外国元首、重要领导人来访的医疗保健任务,积累了丰富的保健经验。

被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”,享受国务院颁布的政府特殊津贴。

目录 · · · · · ·

第一篇男人养生要先养精男人养精：深度解读肾精不足的信号 “随意桩”帮您改掉抖腿和偏跟面色是反映健康的脸谱,肾虚面黑请用玫瑰山药粥肝肾同调：肾为生殖之根,肝为泄精之枢纽肝主筋,伤肝必损性功能梦遗是肝肾惹的祸,睡前搓脐可安然肝肾气不足最易阳痿,请用雌鸽木耳汤早泄“快”而不乐,五倍子汤一洗了之睾丸：男人的“性福”之根、生命之源肾应冬天,保持睾丸适度低温,可降低不育风险阴囊皮糙发痒又刺痛,蛇床子汤加蛋黄油有奇效小便：小便不可小看,男人的命门在尿道小便也是一味药,治疗血症之要药葱白敷肚脐,前列腺肥大立刻很“方便” 肾精不足牙松动,食疗、踮脚小便可固齿宝宝尿床烦恼多,肉桂鸡肝汤让爸妈不再发愁肾藏精：肾精不足,疾病缠身肾精不足多白发,首乌茶来解忧烦肾精不足致耳鸣,黑木耳瘦肉汤除噪声肾精不足成健忘,食疗与香佩双管齐下肾精不足腰酸痛,还需猪腰煲杜仲小儿肾精不足发育慢,海带烧排骨长个又补脑五更泻也是肾虚,请用荔枝淮山莲子粥养精有道：不花钱的养肾方法盐是肾精的阀门,您不知道的“盐养生”奥秘 “活”字千口水,唾液是补肾养颜的真燕窝第二篇女人养生要养好血瘀血不尽,新血不生：补血之前先化瘀女人“老得快”多因气郁血瘀,蜜饯山楂还您青春打呼噜也是血瘀不畅,山楂陈皮汤让您安眠补血过度反“添堵”,补血药里藏危机化瘀是柄双刃剑,通血伤血一念间女性属阴,“心肠热”方可气血通防病先修心,不做“小女人” 血虚则补,有余则泻：阴阳平衡是关键妇人之生,有余于气,不足于血胸部最能体现气血盈亏,小胸女人警惕健康危机女人肾虚血少,生出的孩子可能会个子矮精血不足,怀孕呕吐,葡萄汁显神威产后风骨节响是血不养筋,养血柔筋是关键气血不足,多吃水里生的、地底长的以血养血,血余炭治疗多种出血疾病顺应月经周期,阴阳消长调经补血补血更要行血：一补气,二养津,三调温气为虚时方可“补”,过度补气血更虚天气通于肺,地气通于嗌,补气也需从天地借力血若舟,津若水,若要舟行,必先增水太极滋阴法,治疗肝肾阴虚口干、失眠心脏最需阴来济,“三阴掌”、“三阳掌” 让心气心血“活”起来血寒则凝,血温则行,温度决定生死活血先通经：打通经络就打开了血液流畅的通道经络通畅五要素：头凉、脚热、气足、血畅、便通经络不通的感觉：冷、热、疼、痛、酸、麻、肿、胀黑痣和小红点,经络堵塞的信号灯十指连心亦连经,“巧手”自会经络通葵花点穴手+易筋经,点面结合让经络畅通藤蔓络状食物+穿透力强动物,通络有奇功血瘀刮痧可通经络,血亏刮痧反可伤血节流开源：纠正不正确的生活方式,防止气血暗耗养生的中庸之道：五劳成五萎,五适护气血女人少吃不如少说,既可减肥又可养血女人要洁身自好,破阴太早会伤血脉乳汁为气血所化,哺乳过长亦伤血附录一精气盈亏对照表附录二气血盈亏对照表

第一篇男人养生要先养精男人养精：深度解读肾精不足的信号 “随意桩”帮您改掉抖腿和偏跟面色是反映健康的脸谱,肾虚面黑请用玫瑰山药粥肝肾同调：肾为生殖之根,肝为泄精之枢纽肝主筋,伤肝必损性功能梦遗是肝肾惹的祸,睡前搓脐可安然肝肾气不足最易阳痿,请用雌鸽木耳汤早泄“快”而不乐,五倍子汤一洗了之睾丸：男人的“性福”之根、生命之源肾应冬天,保持睾丸适度低温,可降低不育风险阴囊皮糙发痒又刺痛,蛇床子汤加蛋黄油有奇效小便：小便不可小看,男人的命门在尿道小便也是一味药,治疗血症之要药葱白敷肚脐,前列腺肥大立刻很“方便” 肾精不足牙松动,食疗、踮脚小便可固齿宝宝尿床烦恼多,肉桂鸡肝汤让爸妈不再发愁肾藏精：肾精不足,疾病缠身肾精不足多白发,首乌茶来解忧烦肾精不足致耳鸣,黑木耳瘦肉汤除噪声肾精不足成健忘,食疗与香佩双管齐下肾精不足腰酸痛,还需猪腰煲杜仲小儿肾精不足发育慢,海带烧排骨长个又补脑五更泻也是肾虚,请用荔枝淮山莲子粥养精有道：不花钱的养肾方法盐是肾精的阀门,您不知道的“盐养生”奥秘 “活”字千口水,唾液是补肾养颜的真燕窝第二篇女人养生要养好血瘀血不尽,新血不生：补血之前先化瘀女人“老得快”多因气郁血瘀,蜜饯山楂还您青春打呼噜也是血瘀不畅,山楂陈皮汤让您安眠补血过度反“添堵”,补血药里藏危机化瘀是柄双刃剑,通血伤血一念间女性属阴,“心肠热”方可气血通防病先修心,不做“小女人” 血虚则补,有余则泻：阴阳平衡是关键妇人之生,有余于气,不足于血胸部最能体现气血盈亏,小胸女人警惕健康危机女人肾虚血少,生出的孩子可能会个子矮精血不足,怀孕呕吐,葡萄汁显神威产后风骨节响是血不养筋,养血柔筋是关键气血不足,多吃水里生的、地底长的以血养血,血余炭治疗多种出血疾病顺应月经周期,阴阳消长调经补血补血更要行血：一补气,二养津,三调温气为虚时方可“补”,过度补气血更虚天气通于肺,地气通于嗌,补气也需从天地借力血若舟,津若水,若要舟行,必先增水太极滋阴法,治疗肝肾阴虚口干、失眠心脏最需阴来济,“三阴掌”、“三阳掌” 让心气心血“活”起来血寒则凝,血温则行,温度决定生死活血先通经：打通经络就打开了血液流畅的通道经络通畅五要素：头凉、脚热、气足、血畅、便通经络不通的感觉：冷、热、疼、痛、酸、麻、肿、胀黑痣和小红点,经络堵塞的信号灯十指连心亦连经,“巧手”自会经络通葵花点穴手+易筋经,点面结合让经络畅通藤蔓络状食物+穿透力强动物,通络有奇功血瘀刮痧可通经络,血亏刮痧反可伤血节流开源：纠正不正确的生活方式,防止气血暗耗养生的中庸之道：五劳成五萎,五适护气血女人少吃不如少说,既可减肥又可养血女人要洁身自好,破阴太早会伤血脉乳汁为气血所化,哺乳过长亦伤血附录一精气盈亏对照表附录二气血盈亏对照表
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发布者：子藤U

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