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作者:西蒙•阿特金斯(Simon Atkins)
出版社: 华东师范大学出版社
原作名: First Steps through Insomnia
译者:沈健文
出版年: 2017-3
页数: 120
定价: 18.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787567557161

内容简介 · · · · · ·

很多人夜不能寐,白天难醒。你是否也是其中之一?

是否,睡眠问题已经主宰了你的生活,破坏了你的心情,让每件事都变得成倍的困难?

你,或者,你的伴侣,是否鼾声如雷?

还有,你的孩子是否晚上难以哄着入睡,第二天早上又叫不起来?

倘若你的生活存在以上状况,那么本书就是为你而写。

在书中,作者西蒙•阿特金斯博士(Dr Simon Atkins)通过探讨什么是睡眠、什么是失眠、为何会失眠、以及如何治愈失眠等方面的问题,以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施,提高睡眠质量,收获愉快健康的睡眠,过更好更幸福的生活。





作者简介 · · · · · ·

西蒙•阿特金斯,英国著名医生,经常受邀电台及广播节目担任栏目医生,在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度,多年来致力于治愈各种有睡眠障碍的患者,帮助他们走出失眠的痛苦。




目录 · · · · · ·

1 我们为什么睡觉
2 在我们睡觉时发生了什么
3 什么是失眠?
4 约见你的医生
5 睡眠卫生
6 失眠的药物治疗
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1 我们为什么睡觉
2 在我们睡觉时发生了什么
3 什么是失眠?
4 约见你的医生
5 睡眠卫生
6 失眠的药物治疗
7 交替疗法
8 失眠的心理疗法
9 轮班工作和时差
10 阻塞性睡眠呼吸暂停
11 睡眠和青少年
12 不宁腿综合症和夜间肌肉抽搐
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发布者:Mrt丶小陈

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Mrt丶小陈

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4 条评论

发表评论

  1. 大大大好大好大大大大好大好大说道:
    1#

    翻译得也很棒

  2. neal0620neal0620说道:
    2#

    不一样的观点

  3. 间瓦间瓦说道:
    3#

    再造知识结构。

  4. 茶妹小屋茶妹小屋说道:
    4#

    对于入门看者,这算是相当不错了

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