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首页 為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避？txt,chm,pdf,epub,mobi下载作者:辻秀一 出版社: 如果出版 副标题: 13種思考,讓你擊退害怕失控的潛意識,戰勝對未知的恐懼 原作名: ハイパフォーマーは知っている 恐怖に負けない技術 译者:劉佳麗 出版年: 2017-9-7 页数: 222 定价: NT$280 装帧: 平装 丛书: Start + ISBN: 9789869480659 内容简介 · · · · · ·為什麼遇到困難我只想要逃走？ 為什麼成功人士總能心無畏懼地接受挑戰？ 到底該怎麼做,我才能跟莫名的害怕說再見？ 生活中,什麼事情讓你感到不安？ 沒把握的事情,會不會我一做就失敗…… 我想改變現狀,但改變真的會更好嗎？ 準備了這麼久,萬一還是沒考好怎麼辦？ 為什麼大家看我的眼神都怪怪的,我做錯了什麼嗎？ 世界變得好快,會不會一醒來我的工作就沒了？ 每個人內心都住著讓你恐懼的惡魔, 它會讓你害怕改變、害怕接受新事物、害怕失去…… 人類因為腦部發達,在遠古時代為了維護自己的人身安全,大腦有了「產生恐懼的機制」,以此避免讓自己陷入危機之中。但是到了今天,腦袋中過多的害怕,只會讓我們裹足不前,徒增煩惱,影響自己的表現…… 害怕、不安,都是你的自我想像,能否成為一流人士,就看你如何與「恐懼」共處 你所羨慕的成功人士,他們也跟你一樣,會莫名的害怕和不安,你與他們的... 作者简介 · · · · · ·辻秀一（Tsuji Shuichi） 運動博士、株式會社Eminecross代表。一九六一年出生於東京,北海道大學醫學院畢業。曾任職於慶應大學醫院內科及運動醫學研究中心,後自立門戶。 專長為以應用運動心理學及心流理論為基礎的心智訓練,能有效幫助他人提升表現。同時提倡「日本好心情計畫」和「將運動轉化為文化的社會活動」。每年的研討會及演講活動超過兩百場以上。此外,他所主持的「人間力Workshop」大獲經營人士、運動選手、音樂家、家庭主婦、女性上班族、教職員等好評,甚至有學員遠從國外來參加。 除了製造、服務、製藥、顧問公司等企業及監查法人、關西電力划船社、慶應義塾大學女子高爾夫球社之外,他也持續地為奧運選手、職棒選手、職業網球選手、職業足球聯賽選手、職業高爾夫球選手等提供專業諮詢服務。 著書甚多,有銷售超過三十五萬本的暢銷書《灌籃高手熱血勝利學》、《ゾー... 目录 · · · · · ·前言第一章 自己製造的恐懼會降低你的能力 ──一流人士如何與恐懼共處？ 01 人類具備了「引起恐懼的機制」 一流人士也會感到恐懼／恐懼會導致「降低能力的停滯狀態」／你早就擁有「克服恐懼的技能」／恐懼中的「勝」與「負」,只是一紙之隔 02 若能達到心流狀態,就能發揮絕佳表現 · · · · · ·() 前言 第一章 自己製造的恐懼會降低你的能力 ──一流人士如何與恐懼共處？ 01 人類具備了「引起恐懼的機制」 一流人士也會感到恐懼／恐懼會導致「降低能力的停滯狀態」／你早就擁有「克服恐懼的技能」／恐懼中的「勝」與「負」,只是一紙之隔 02 若能達到心流狀態,就能發揮絕佳表現 「情緒的質」決定了「行動的質」／所有情緒都能區分為「疑似流動」和「疑似停滯」／首先,意識到自己正在做「產生恐懼的思考」 03 「任何時候」、「任何地點」,自己的心靠自己調整 自己任意地「賦予意義」,將產生恐懼／暴走的進化大腦／取得兩個腦的平衡／光是「自我察覺」,就有坐禪、瑜珈及冥想的相同效果 第二章 經常製造突破性的結果,誰都能變成「絕佳表現者」 ──管理恐懼的極致意義 04 湧現恐懼的思考模式,已經被釐清了 只要知道「十三種思考模式」,就能克服恐懼 05 矽谷也重視「生活技能」的威力 生活技能就是時常保持在「平常心狀態」／即使不清楚「要做什麼」、「該怎麼做」,也無妨！／所謂的恐懼,其實是妄想 06 藉由恐懼管理,創造突破性的結果 雙腦運作才是一流／關鍵在於為行動準備就緒 第三章 克服「預測未來的能力」所產生的恐懼 ──打造不會動搖的主軸,發揮「自我原有能力」的方法 07 「預測未來的能力」會阻礙能力的發揮 08 對熱衷忘我的行動來說,「不預測未來」是很重要的 09 「對自我的期待」和「對他人的期待」,都會降低表現品質 10 絕佳表現者重視三個事實 11 越在意「勝利」,對「失敗」的恐懼越強烈 12 請試著回想「用盡全力」玩耍的孩童時期 13 從遠古時代開始,人類就因為「被背叛」而擾亂心緒 14 無需任何理由,試著「單純地相信人」 第四章 戰勝「過往記憶」掀起的恐懼 ──整頓心思,提高「行動」的品質 15 對新事物感到恐懼,是人類的天性 16 能自由地思考可能性的人都很強 17 有「穩定思考」的人,心思才會不安定 18 人類具有從挑戰獲得快感的習性 19 「想要更多」的獲得思考,是現代人特有的毛病 20 丟掉某樣東西,並非失去什麼,而是獲得自由 第五章 不屈服於面對「人際關係」的恐懼 ──「不安」和「憂鬱」是讓心智不被消耗的祕密計畫 21 越追求歸屬,「對孤獨的恐懼」越強烈 22 自己的幸福,自己決定 23 一與他人比較,無論結果是優越或低劣,人都會感到恐懼 24 對於自己與別人的差異,請一邊感到有趣,一邊行動,就能建立自信 25 將他人的評價視為跳板的人,總是能量不足 26 偶爾「愛自己」,也是一種方法 第六章 從來自「積極至上主義」的恐懼中解放 ──實現絕佳表現的「強韌心智」打造法 27 靠「全神貫注」和「毅力」變得積極,並非解決之道 28 以「真正的自己」正面迎接挑戰,是最好的方式 29 越渴望成功,越無法逃離對失敗的恐懼 30 「所謂的成功,就是在盡己所能時得到的滿足感。」 31 想像結果的人,反而無法發揮表現力 32 說穿了,一流人士就是擁有「毫無根據的自信」的人 最終章 將恐懼轉化為力量！ 33 為了超越極限 再也不需要恐懼任何東西 後記 · · · · · · () |
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作者： juner浅
很好的一本书,大力推荐这本书
新书,看看后追评
引发思考
“无论在任何时代,都有身份的问题,人类永远不可能平等。”