實現別人的夢想,不可能快樂。

請活出自己的夢想,

如此方能確實領悟快樂的意義。

You can never be happy living someone else’s dream.

Live your own. And you will for sure know

the meaning of happiness.

———— 歐普拉Oprah Winfrey

美國媒體天后 歐普拉

精選40篇最真情流露的快樂生活提案！

全心全意生活、洞悉生命智慧,

活出自己的夢想,方能領悟快樂真諦。

收錄《享受吧！一個人的旅行》伊莉莎白．吉兒伯特、《脆弱的力量》布芮尼．布朗、美國第一位女太空人凱瑟琳 ‧ 蘇利文……等作家與名人,勇敢尋夢、活出自己的快樂生活學。

李偉文（牙醫師．作家．環保志工）∣ 陳玉慧（作家）∣陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）∣

廖輝英（作家）∣賴佩霞（魅麗雜誌發行人．身心靈老師．作家）∣

————幸福推薦

簡單的快樂就是,

每一分每一秒都在我們掌握中,

即使我們以為自己沒時間。

“The Path to happiness is rarely a straight line, but there are so many opportunities for wisdom along the way.”

「邁向幸福之路不會總是一帆風順,然而一路上卻有許多的人生智慧伴你同行。」

———— 歐普拉Oprah Winfrey

美國媒體天后歐普拉旗下《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine）,創辦至今十五個年頭,向來以優化生活,提供生活靈感,及建立快樂、自信人生為宗旨,內容充滿智慧和幽默,並時常邀請知名作家及大人物為雜誌專欄執筆。

嚴選自雜誌專欄文章,《簡單生活,生命中的快樂小事》（O’s Little Book of Happiness）收錄40篇知名作家與名人撰寫的幸福人生提案,包括《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特（Elizabeth Gilbert）、《脆弱的力量》的作者布芮尼．布朗（Brené Brown）等當今文壇暢銷作家的親身經驗與人生故事。從生命成長、享受美食、戀物藏物、散步慢活、園藝生活……,生動優美的敘事文風,言淺意深的生命智慧,傳遞著讓人生變更美好的幸福快樂源泉,十分發人省思。

What They Say About Happiness?

生命中的快樂,不在於等待,只是不斷發現……

閱讀的快樂

有時,午後意外偷得浮生半日閒,我會偷偷靠近書櫃,眼睛掃過尚未閱讀的小說、 散文及深思上帝、愛與歷史等所有大事的著作。我的心跳加速,隨著各種可能性而逐漸興奮起來。

——《讀者文摘》譽為「你必須認識的 23 位當代作家」帕米拉‧埃倫斯（Pamela Erens）

堅定的快樂

藉著明確表達出願望,你向世界宣告：你認真想為自己的生活創造下一個成就,才能迎接真實持久的快樂。

——《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）作者伊莉莎白‧吉兒伯特（Elizabeth Gilbert）

美味的快樂

這是最簡單的一餐,卻也最美味。為什麼？一來是因為我們經過長途跋涉,肚子餓的時候,什麼食物吃起來都更美味了。這道理太簡單了,以致於常為世人遺忘。

——《紅磚巷》（Brick Lane）作者蒙妮卡‧艾利（Monica Ali）

愛玩的快樂

全心全意的大人會玩耍。玩耍代表你出於樂趣去做一些事,而非因為這些事有助於達成目標。

——《脆弱的力量》（Daring Greatly）作者布芮尼‧布朗（Brené Brown）

料理的快樂

我樂見人們以傳統緩慢的方式親手作料理,且樂於品嚐這種食物。我在吃下檸檬慕斯的瞬間,發現一點果漿就讓我興高采烈。

——古根漢基金會研究學者派翠西亞‧佛克（Patricia Volk）

散步的快樂

我與許多生命共享此地,在泥地裡,我看到牠們的足跡,有土狼、火雞、麋鹿、山獅,而我的存在使我蛻變成當地土生土長的生物,就像牠們一樣。

——《紐約時報》、《華盛頓郵報》專欄作家克莉絲蒂‧艾許萬登（Christie Aschwanden）

創作的快樂

運用雙手,是人之所以為人的重要關鍵——對我來說,也是快樂的關鍵。一旦在木材行、手工藝室或花園裡消磨一天,你就可以和自己的身體重新連結。

——哥倫比亞大學新聞學院兼任教授潔西卡‧布魯德（Jessica Bruder）

慢活的快樂

當我不再一心一意只想著把事情做完、趕快前往下一個目的地,不再執著於非得清楚傳達我的觀點、持續行動,我反而聽到更多訊息。

——美國知名童書作家蘇‧弗利斯（Sue Fliess）

獨處的快樂

只要我願意,我就是自己最好的陪伴。在我們擁有的所有關係中,最長久的正是與自己的關係,然而,這也是我們通常第一個放任不管的關係。

—— 《字裡行間的慈悲》（The Mercy Papers）作家羅蘋‧洛姆（Robin Romm）

成長的快樂

我們一生中大半時間都在經歷痛苦,實在不需要事先彩排。最壞的事總是會找上門,而你知道嗎？當壞事上門時,我們自然就會應付。

——巴特勒大學（Butler University）美國文學與創意寫作教授海蓮‧法藍茲保（Hilene Flanzbaum）

編著

歐普拉雜誌（The Editors of O, The Oprah Magazine）

歐普拉（Oprah Winfrey）,一位橫跨媒體、文化、政治、教育、出版、慈善的超級天后,多次被《時代雜誌》（TIME）、《財星》（Fortune）選為「美國最有權力的女人」、「全球最具影響力的人物」,旗下最受歡迎刊物《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine）,自2000年成立以來,刊載許多令人注目的文章與實用構想,一直深獲讀者的信賴和愛戴,每個月擁有1200萬名讀者,每每出刊便稱霸亞馬遜網路書店訂閱排行榜第一名,與每週吸引4000多萬觀眾的知名電視脫口秀《歐普拉秀》（The Oprah Show）相輔相成,影響力被稱凌駕美國總統之上。

這本以歐普拉作為號召的雜誌,內容包含自我探索、美麗、健康、瘦身、兩性關係、時尚與居家佈置等現代女性關心的話題,除了貫穿著歐普拉獨特的觀點和視野,提供她鼓舞人心、充滿信心和智慧的建議,每期更有知名作家、專家、名人執筆的精彩專欄,提供現代女性一個爭取夢想、創造機會,享受快樂人生的幸福之路。

譯者

沈維君

長榮大學翻譯系畢業,曾在編輯的世界享受難以言喻的快樂與痛苦,如今在翻譯的世界與文字玩大風吹。譯有：《成為賈伯斯》（合譯）、《關於人生,我確實知道……：歐普拉的生命智慧》、《ICARE！傳奇式服務,讓你的顧客愛死你：肯‧布蘭佳大師的銷售祕訣》、《讓自己適應壞世界》等書。