《别让坏情绪毁了你》内容简介：人有时候容易陷入情绪低谷,在你心情不好的时候,怎么办？当面你面临一种愤怒会激动的情绪时,要怎么办？情绪从通俗意义上讲,就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验,但是对其所引起的生理变化与行为却较难以控制。心理学上把情绪分为四大类：喜,怒,哀,惧。再把它们细分的更多。基本包括我们身上所发生的所有。现代生活的紧张和压力,更是使人类的情绪处在情绪失控边缘,生气、愤怒、伤心、郁闷、焦虑、恐惧甚至抑郁症者越来越多。我们该怎么调控自己的情绪,做个快乐、开心的人,不被坏情绪影响工作和生活,更不要被坏情绪损害身心健康。

《别让坏情绪毁了你》分为上中下三篇,共11章,详细解读了情绪这个看不到摸不着又每时每刻都存在的身体密码。并提供了16种风行世界的自我情绪疗法。从饮食、运动、自我调节各个方面给读者提供了若干可以选择的实用方法,从而帮助那些被坏情绪困扰的人们,更好地调节情绪,走出坏情绪的泥潭,健康快乐地生活。

唐登华简介

教育经历：

1979年9－1984年7 北京医学院（现北京大学医学部）医学系,获学士学位

1987年9－1990年7北京医科大学精神卫生研究所,获社会精神病学硕士学位

1997年8月1－1997年8月31 香港大学精神科进修

1996年－1999年参加“德中高级心理治疗师培训项目”

2000年－2003年参加“美国Minuch结构家庭治疗高级培训项目”3年6期

工作经历：

1984年7月－1987年9月 北京医科大学精神卫生研究所 住院医师

1990年8月－1991年8月 北京医科大学精神卫生研究所 住院总医师

1991年8月－1996年6月北京医科大学精神卫生研究所 主治医师

1996年6月－北京医科大学精神卫生研究所 副主任医师、副教授、硕士导师

2003年－主任医师

社会兼职：

北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任

中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任委员

中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员

中国心理学会医学心理专业委员会委员

中央人民广播电台、中央电视台、北京电视台特约嘉宾或嘉宾主持

卫生部卫生专业技术资格考试心理治疗专家委员会成员

团中央、教育部、卫生部、中国青年报主持的“心理阳光工程”专家组成员