内容简介 · · · · · ·

太极拳,是中国历史悠久、兼具养生与健身功效的传统武术。本书所介绍的“传统太极108式”源于中国古老的太极文化,配合呼吸法,能在持续练习的同时发挥惊人的效果,让你的身心达到和谐平衡的最佳状态。

通过学习本书,你不但可以深入了解中国传统太极拳的发展脉络及文化特点,培养对太极拳的兴趣,更可以快速掌握传统太极拳基本的动作要领。每天花一些时间练习,不仅能缓解压力,也能让你拥有健康的身心。