就是要自戀！不老美人的自然保養祕方

部落格點閱率當日人次超過,一年就突破萬人

千呼萬喚始出來,日本平民保養天后心血匯集

年度最夯的抗老化保養書,讓你一窺櫻花妹的美麗魔法

抗老化五大準則

良好的姿勢與體態

骨骼支撐了我們的身體,駝背、老是翹腳…等生活壞習慣都有可能導致骨骼歪斜,進而造成臉型左右不對稱、或是皮膚鬆弛。想要擁有美好的體態,本書有各式各樣的生活體操,簡單伸展四肢,矯正姿勢、拉提肌肉,重現年輕光采。

正確的保養品與化妝品

現在市面的化妝保養品,有許多都會添加對人體有害的化學物品,持續使用錯誤的保養品,反而讓妳的美麗大打折扣,想要晶瑩剔透的肌膚,就得學習何謂正確的肌膚保養。本書將告訴你,如何避開商業陷阱,選擇最適合自己的保養方式。此外,還有許多如精油、熱浴等貼心的保養小祕方。

健康的飲食

食物是人體力量的來源,吃得正確,身體自然散發健康光采。 本書貼心附上簡單的抗老化食譜,即使是生活忙碌的OL或學生,也可以輕鬆料理。

激發成長荷爾蒙

女性荷爾蒙是散發柔美魅力的主要來源,它能夠突顯女性特質,使頭髮肌膚散發彈性光澤,強健骨骼、安定自律神經。身為愛美的女性,怎麼可以忽略這項天然美容聖物。

抱持樂觀的態度

最後請常保樂觀開朗的情緒,開心的笑容,對任何人而言,都是最美麗的化妝品。

擁有良好體態、健康的飲食習慣、簡單的肌膚保養,用笑容度過每一天

想要變美麗,就是這麼簡單！