内容简介 · · · · · ·

最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

该书用通俗易懂的话语,介绍了影响人们健康的首要疾病——高血压、冠心病、脑卒中等心血管病与其危险因素之间的关系、发病因素和预防保健方法,把学术语言变成老百姓餐桌上的美妙佳肴、茶余饭后的津津乐道、强身健体的轻松点拨,深入浅出地阐释了生活方式与健康人生的内在关系,其中关于中老年疾病的预防和保健方面更显出其特有的内涵,有仅信息量大,饱含哲理,更富有普遍的使用价值,是一篇不可多得的关于健康养生的佳作。

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