日本有史以來最暢銷的NO.1瘦身書

亞馬遜網路書店連續14週綜合類暢銷No.1

銷售量突破村上春樹「1Q84」3.

已超過170萬名讀者實際見證的塑身美體聖經﹗

1.維持完美的體態 關鍵就在於矯正骨骼！

現在的妳,正在一邊托腮、駝背、翹二郎腿嗎？NO ~ 這都是肥胖因子上身的主因！由於不正確的姿勢導致骨盆歪斜,長期不走動還會使體內循環停滯,而衍伸凸腹肥臀、經痛、肩頸痠痛等問題。由山本老師所設計的彈力帶瘦身法,首先傳授體態檢查小測驗,教妳立即矯正骨骼,邁向健康漂亮的第一步！

2.只綁彈力帶就能瘦的祕訣大公開！

風靡日本超過170萬人次的彈力帶瘦身法,最讓人驚艷的甩油奇蹟,就在於綁著不動,也能有效消脂、緊實曲線！這是因為,綁彈力帶後,囤積的老廢物質會瞬間排出,使體內循環變好！本書針對最容易堆積老舊廢物的腋下、鼠蹊部、膝蓋等位置,實例教學上、下半身綁著就能瘦的獨創祕技,Let’s try！

3.搭配彈力帶伸展運動 塑身效果加倍提高！

只綁彈力帶就能塑身、調整骨骼,想再加強脂肪燃燒力,不妨跟著山本老師一起做步驟簡單的彈力帶運動吧！針對現代女性最想擁有的完美部位別,本書傳授能夠瘦小臉、讓胸圍up up、消除蝴蝶袖、緊致小蠻腰、提臀…等,將近20種的彈力帶運動操,免流汗、不忌口,就能展現令人注目的火辣辣曲線！

4.場合別彈力帶使用法 24小時都能瘦！

『一想到要運動,就會覺得好煩想退縮…』其實,1天24小時生活作息中,都能隨時搭配彈力帶運動,一點都不會麻煩哦！為了讓懶美眉也能持之以恆,山本老師針對起床後、上班中、睡覺前、有口腹之慾、筋骨痠痛5種生活情境,傳授利用彈力帶就能精神加倍、降低食慾、立即瘦身的祕訣！

山本千尋 YAMAMOTO CHIHIRO

☆ Wellness & Chiropractic Chihiro院長

☆ School & Seminar健康美麗學園負責人

☆ 株式會社Chihiro責任董事

☆ 優秀A級脊椎按摩治療師

日本名古屋市出生。在清教學園高校讀書時期,以AFS國際獎學生的身分赴紐西蘭OTAGO GIRLS H.S留學,並以美國的Texas Chiropractic College脊骨神經醫學為主,學習解剖學、生理學及復健。畢業後,以脊椎按摩治療師的身分為大眾進行整骨治療,並長年擔任講師,培育並教導專門的治療師。

目前她在六木本HILLS Artelligent School開設「山本千尋的健康美麗學園」,讓重視美麗和健康人們,更進一步了解脊骨神經醫學的魅力。此外,也接受許多國外講座的邀請,運用脊骨神經醫學的優點,以美容、健康、預防老化為目標,獨創「Chihiro彈力帶瘦身法」,也因為創造了這種整體療法,讓她的「新世代亞洲女性脊椎按摩治療師」的身分倍受世人注目。