《24节气花草茶》txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者:单威编著 出版社: 中国纺织出版社 出版年: 2014-7 定价: 32.00 装帧: 平装 ISBN: 9787518000371 内容简介 · · · · · ·五日为候,三候为气,六气为时,四时为岁。二十四节气七十二物候,一杯养生花草茶的微物感受,于细微处汲取造化之灵气,重温生命的每一次起伏与惊喜。 中医认为,人与自然界是统一的整体,与四季轮回相应的24节气和保健养生有着密切的关系。本书选取最普遍、最常用、最容易买到的食材、茶叶甚至药材,围绕24节气的自然变化,总结出不同功效的花草养生茶配方,便于操作、便于查找,老少咸宜。顺应二十四节气的喝茶奥秘,最贴心的饮茶建议,纯食材配方、安全见效、随查随用,跟随本书,跟着自然的步伐顺天时养生,简单易操作,省钱又安全! 作者简介 · · · · · ·单威,运动医学博士,致力于研究运动、饮食与健康的关系、家常便饭保健康的理念,承担国家级项目课题的研究两项,执业医师编号:19780213423,曾发表论文《精氨酸、运动与免疫功能》《肥胖病人运动中瘦素及其相关激素变化》等,曾参与《小茶包喝出大健康》《小偏方老病一扫光》两本图书的编写。 目录 · · · · · ·第一章 24节气花草茶,喝出美丽与健康/ 9何谓“春生、夏长、秋收、冬藏”/ 10 24节气与身体健康密切相关/ 11 喝茶顺节气,安神又健体/ 11 何谓花草茶/ 12 如何选购花草茶/ 12 · · · · · ·() 第一章 24节气花草茶,喝出美丽与健康/ 9 何谓“春生、夏长、秋收、冬藏”/ 10 24节气与身体健康密切相关/ 11 喝茶顺节气,安神又健体/ 11 何谓花草茶/ 12 如何选购花草茶/ 12 如何保存花草茶/ 13 花草茶的冲泡方法/ 14 花草茶的好伴侣/ 15 花草茶的保健功效/ 16 饮花草茶注意事项/ 17 常用花草茶食材功效速读/ 18 第二章 万物生发和风暖——春季花草茶/ 21 春季的气候特征/ 22 春生阳,养肝补气/ 22 春养肝——老祖宗的养生经/ 22 春季饮食小叮咛/ 23 春季花草茶原料小档案/ 24 春天里的那一抹香/ 26 疏肝理气花草茶/ 28 菊花枸杞茶/ 28 葛花茶/ 29 玫瑰花茶/ 31 调理脾胃花草茶/ 34 白菊花茶/ 34 决明子茶/ 35 月季花茶/ 37 补气益血花草茶/ 40 牡丹花茶/ 40 红枣茶/ 41 阴阳平衡花草茶/ 44 决明子菊花茶/ 44 核桃茶/ 45 三宝茶/ 47 柔肝养肝花草茶/ 50 柠檬红茶/ 50 银耳茶/ 51 养肝祛湿花草茶/ 54 茉莉花茶/ 54 丝瓜花蜜茶/ 54 第三章 炎炎酷暑送清凉——夏季花草茶/ 55 夏季的气候特点/ 56 夏养阳,养心护体/ 56 夏养心——老祖宗的养生经/ 56 夏季饮食小叮咛/ 57 夏季花草茶原料小档案/ 58 夏天里的一丝清凉/ 60 调养心胃花草茶/ 62 乌梅茶/ 62 大麦茶/ 63 金莲花茶/ 63 理气宣肺花草茶/ 66 · · · · · · () |
这本书让我生气了,知道了。
开始看的很有意思
一口气看完,真正是好书。
从演化的角度入手