神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者:孙树侠,于雅婷 主编 出版社: 江苏科学技术出版社 副标题: 吃对颜色,食对蔬果,一年四季,五脏和谐 90种健康五色蔬果+ 90种食谱+近千道中医对症食疗偏方 出版年: 2014-7-1 页数: 239 定价: 45.00 装帧: 平装 ISBN: 9787553730066 内容简介 · · · · · ·《神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书》以蔬菜和水果为基本原料,介绍了220款蔬果汁和12款花果醋的养身保健功效,让读者能够根据书中的介绍选择适合自己的饮品。本书根据各蔬果汁的不同,分为清体、纤体、补体、养颜美白、健康养颜五个章节,并详细介绍了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、饮用功效,读者可根据自己的需要进行选择性阅读。此外,书中还详细介绍了各蔬果汁的热量、营养成分以及各食材的挑选窍门、食用宜忌,针对性和实用性更强。 作者简介 · · · · · ·孙树侠 研究员,中央电视台“健康之路”、北京卫视“养生堂”“我是大医生”等国内十余档电视养生节目主讲嘉宾。现任中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长、中国有机食品联盟主席、卫生部和国家文明办社区教育健康专家、中央国家机关健康大讲堂讲师团专家、联合国工业组织绿色产业专业委员会委员。曾主持多项国家和部委的研究和攻关项,获 8 项发明专利,主编 20 多部科普图书、十几部教材书籍。 于雅婷 主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家,现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员,领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年最具投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”,荣... 目录 · · · · · ·阅读导航12款低热量蔬果汁推荐 瘦身测试——选择适合你的减重方法 制作蔬果汁工具大集合 自制蔬果汁10大要诀 15种常见蔬果存储一览表 · · · · · ·() 阅读导航 12款低热量蔬果汁推荐 瘦身测试——选择适合你的减重方法 制作蔬果汁工具大集合 自制蔬果汁10大要诀 15种常见蔬果存储一览表 7招瘦身排毒,摆脱肥胖一身轻松 养颜美容建议,要让美丽永远绽放 制作蔬果汁常用8大主角 第一章 清体 排毒净化蔬果汁 排除宿便:宿便是肥胖根源 西瓜苹果梨汁 祛火排毒+清热消暑 综合三果汁 缓解便秘+预防癌症 草莓花椰汁 通便利尿+调节情绪 甜瓜优酪乳 消除便秘+增强代谢 香梨猕猴桃汁 润肠通便+软化血管 蜜桃香瓜汁 强心固肾+缓解便秘 酪梨蜜桃汁 通便利尿+轻体瘦身 白菜苹果汁 排除毒素+强身健体 石榴苹果汁 清理肠胃+缓解便秘 毛豆橘子奶 通便利尿+帮助消化 香柚菠萝草莓汁 改善便秘+降压祛湿 蜂蜜苦瓜姜汁 清热降火+排毒瘦身 南瓜椰奶 排毒消脂+预防脱发 草莓芜菁香瓜汁 润肠消食+疏肝解郁 葡萄花椰梨汁 改善便秘+缓解胃病 香芹葡萄菠萝汁 清理肠道+降压排毒 双果柠檬汁 调节肠胃+预防便秘 甘蔗番茄汁 消暑解渴+通便利尿 雪梨香蕉苹果汁 消除疲劳+排毒养颜 木瓜牛奶蜜 健脾和胃+护肝排毒 西瓜柠檬汁 利尿排毒+清肠通便 胡萝卜梨汁 改善便秘+醒酒护肝 蜜桃苹果汁 清理肠胃+顺畅排便 苹果黄瓜汁 排除毒素+整肠利尿 …… 第二章 纤体 消脂瘦身蔬果汁 第三章 补体 养颜保健蔬果汁 第四章 养颜美白 芳华不老蔬果汁 第五章 健康养颜 青春永驻花果醋 · · · · · · () |
目录完整,很有吸引力。
一种宝贵的积累!
新书,看看后追评
很接中国地气