内容简介 · · · · · ·

老年保健是一门重要学科,称为“第四医学”,是老年人专门的养生之道。生命的运动是一个复杂的系统工程,人的健康长寿,是多种因素综合作用的结果。生命在于运动,在于营养,在于睡眠,在于养心,在于爱情,在于防护,但若只注重其一而忽视其他,则减寿无疑；保持人体的和谐与平衡,包括营养平衡、动静平衡、心理平衡等,也至关重要。任何一种益寿因素的过度或不及都会破坏人体平衡,祸及健康长寿。正确认识生命,引导生活,避免盲目地跟着感觉走,跟着广告走,跟着时髦走,乃是我写作此书的初衷所在。《长寿之谜——中老年人养生保健宝典》以生理学、养生学为基准,不弄玄奥,给人以生动有趣、通俗易懂的养生知识。

愿《长寿之谜——中老年人养生保健宝典》成为老年朋友关爱生活、注重保健、健康长寿的力量源泉。本书由严云海编著。