内容简介 · · · · · ·

健康减肥不单单是指单纯的运动,在减肥的过程中勤于用脑,并且有恒心、有持久力,也是减肥的一大途径。日常的饮食和运动是用来维持人体细胞的新陈代谢的,如想要通过改变日常的饮食以及运动来达到减肥目的,应重点注意营养均衡,切忌锻炼过度。本书着重介绍健康减肥的关键和难点,相信对你的减肥会有所帮助,并增加你心灵的愉悦与自信的神采。

减肥≠节食！！饮食与运动相结合才是瘦身关键。 当然,健康减肥不单单是指单纯的运动,在减肥的过程中勤于用脑,并且有恒心、有持久力,也是减肥的一大途径。 本书将告诉你低卡美人是怎样养成的,并配以瑜伽+减肥水果,有氧操+瘦身七日餐的减肥方法,让你轻松减肥,少了卡路里多了吸引力。