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作者:王楠
出版社: 科学人文出版分社
副标题: 王楠瑜伽-瑜伽体位教练培训
出版年: 2004-10
页数: 139
定价: 32.00元
装帧: 平装（带盘）
ISBN: 9787030143006

内容简介 · · · · · ·

《王楠瑜伽:瑜伽体位教练培训》是瑜伽体位教练的工具书,分初级和中级两个级别。初级包括放松身体、腰腹部位、拜月组合和护眼组合等练习,中级包括后弯体位组合、前弯体位组合、拧转体位组合、反向体位组合、平衡体位组合、体位放松和体位呼吸。《王楠瑜伽:瑜伽体位教练培训》图文并茂,好看、易懂、可操作性强,是瑜伽体位教练和爱好者必备的培训指导和参考手册。

目录 · · · · · ·

瑜伽体位分类练习
一 A初级
1 松开我们的身体
2 暖身练习
3 腰腹――力量的源泉
4 跪式体位组合
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瑜伽体位分类练习
一 A初级
1 松开我们的身体
2 暖身练习
3 腰腹――力量的源泉
4 跪式体位组合
5 站立体位组合
6 拜日组合
6 拜月组合
7 瑜伽护眼组合
二 B中级
……
三 C体位放松
四 D体位呼吸
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发布者：算命先生让我往北走

文件说明：zip / 解压密码:electro-lviv.com

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