《纽约时报》畅销书,知名歌手碧昂丝作序推荐

65个美味全素食谱,38种植物蛋白来源,22天体验惊人变化

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※编辑推荐※

◆ 这是一本分享饮食理念,并给出具体实践方式的书。

◆ “植物性饮食”这一理念的提出基于大量的科学研究,并经作者 常年亲身实践。

◆ “植物性饮食”在传统素食概念的基础上更进一步,强调食用天然形态的水果和蔬菜,远离过度加工的食品。作者的22天“植物性饮食”计划,不但能帮你轻松减脂、增加活力,还能助你预防并逆转心脏病、糖尿病、高血压和肥胖症等各种疾病,让你在短时间内找回健康自然的生活方式。

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※内容简介※

你的目标是什么？是想减肥,还是想变得更健康,能参加15年后孩子的毕业典礼？是想逆转心脏病,还是想变得更有活力,带动家人一起追求健康？

心脏病、糖尿病、高血压、肥胖症……这些疾病的根源都在于吃了太多不健康的加工食品。以水果和蔬菜为根本的植物性饮食,不仅能降低胆固醇水平,降低血压,预防并逆转糖尿病,减少哮喘发作,还能提高新陈代谢率,帮你更高效地燃烧卡路里。

通过植物性饮食革命,你在短短几周内就会亲身体验到惊人的变化,看着自己的体重一点点下降,精力和活力不断上升,疾病得以逆转,身体变得更加健康。

如果你想减肥不反弹,如果你想长久拥抱健康,植物性饮食是最好的答案。