你不可能用舊的自己,換一個新的未來

當你表現得最像自己的時候,就是你最沒有創意的時候

結合最新腦神經科學和古老靜坐智慧,打開潛意識與意識的大門,

勇敢改寫大腦慣性迴路,成為不敢想的自己

Phyllis（零雜物作者）

李欣頻（作家）

吳若權（作家、顧問、廣播節目主持人）

周介偉（「光中心」主持人）

張德芬（身心靈作家）

賴佩霞（魅麗雜誌發行人／身心靈老師／作家）──強力推薦

唯有當意念和情緒慣性同頻諧調時,心念所預演的未來,才會發出強大的訊息波到量子場,讓改變逐步顯化成真。

◎為何心想事不成？為何改變無法發生？因為你的意念與情緒是不一致的

本書教你運用靜坐打開意識和潛意識之間的大門,透過新皮層摧毀大腦記憶裡舊的自我,斷開你跟身體、環境和時間的情緒鍵結,接著改變邊緣腦中的慣性迴路,讓新經驗養成新情緒,累積成新的慣性,成為潛意識的一部分。

當意念與感受真正合一時,這時潛意識才會真正有動能發送訊息到量子力場,讓力場自然去運作,使美夢成真。

◎剝除自我設限的情緒,願望才能獲得動能,成功發送

當你向宇宙下訂單,努力正向思考,你的情緒卻沒有改變,能量被圈限在舊的習慣裡。

你的願望空有意念與期待,卻缺乏相對應的情緒動能,無法發送到量子力場中,讓宇宙智慧來幫你實現。

原來許願失敗,是因為沒有按下發送的按鍵！

◎摧毀大腦記憶裡舊的自我,解除潛意識的抵抗,讓改變自動發生

如果你想變得快樂,就要先停止去想那些會讓你不快樂的想法；

如果你渴望變得有錢,你要下定決心,停止做那些會讓你變窮的事情；

如果你想變得健康,你必須停止不健康的生活方式。

這些例子都在告訴你,無論你要改變什麼,首先都必須下決心停止做舊的自己,直到你能騰出空間給新的人格（包括想法、行動和實踐）。

◎改變,一點也不難,還有方法可循！

現在,喬�6�4迪斯本札醫師就要教你運用「七大靜坐步驟」進入潛意識,

重新設定大腦迴路,修剪舊自我的突觸連結,消除你的內外差距。

你將學會如何反覆思考你想「成為」的樣子,預先思考及感覺未來經驗,

只要二十八天,就能讓身體漸漸熟悉新的大腦迴路,養成你的第二天性,塑造全新的自我。

◎靜坐改變大腦的原理

1. 變得更熟悉自己：靜坐藉著閉上眼睛,消除外界的刺激,讓身體處於靜止狀態,你就能夠專注地覺察到自己正在想什麼,以及有什麼感覺。一旦你能意識到身心的無意識狀態,並對自己無意識的自動程式變得「熟悉」,你便從「成為自己」轉變到「觀察自己」,開始了拆除舊自我的過程。

2. 耕耘自我：靜坐的「正念專注」,能讓你耕耘出一個新的自我,只要你主動並有意識地思考自己想要「成為」的樣子,這個沉思的過程會建立新的神經網絡,神經元會開始發射,並以新的序列、模式和組合方式連接,在心靈花園中播下新思想、行為和情緒的種子。你將越來越熟悉你的新慣性,直到它成為你的第二天性,開創出新的現實。

3. 從無意識變得有意識：當我們變得有意識和覺察,熟悉且願意去採取必要的行動,來消除不想要的特質,耕耘一個想要的新自我,內外的不一致便會消失,改變,就這樣自然發生了。

◎夢,這樣做就對了

有一年春天,作者的女兒開出了一長串暑期計畫的夢想：她想去義大利工作,學習和體驗新事物,造訪至少六個義大利城市,然後花一個星期待在佛羅倫斯,因為她有朋友在那兒。

於是她每天去設想暑假裡會看到什麼人、發生什麼事、去什麼地方,並去想像體驗這些事物會有什麼感覺,直到清晰真實到讓她的大腦突觸開始傳導信息,如同她正在過人生中最不可思議的暑假。因此,儘管當時才三月,她已經不得不開始「做」那個去義大利過暑假的年輕女孩。

幾個星期後,她的學校提供一個去義大利學藝術史的暑期課程,要花四千元,她有點心動,想要接受。但作者提醒女兒這與她原先設定的目標有落差,她並沒有放手讓量子場來安排。作者勸女兒要真正沉浸在義大利之旅中,最好使用義大利語來思考、感覺、說話及做夢,直到把舊的自我丟掉。

又過了幾個星期,作者接到女兒的來電,語氣興奮。她說,她在圖書館跟藝術史老師聊天,後來不知不覺就說起了義大利語,兩人都很流利。這時她的老師說：「我想起來了。我有個同事需要找人教初級義大利語,對象是今年夏天要去義大利念書的美國學生。」

當然,作者的女兒被錄用了：她可以拿到旅費與薪水,並在六星期內造訪六個不同的義大利城市,最後一週待在佛羅倫斯。她夢想的工作,還有她最初設想的每個細節都實現了。

當意念與情緒合一時,潛意識才會真正有動能發送訊息到量子力場,讓你的意念成為真實的生命經驗。大腦不再是過去的紀錄器,而是未來的地圖──你已經活在你想要的未來之中,要什麼、怎麼做、如何感受,全由你決定,你真的能擁有你想要的一切。

喬�6�4迪斯本札(Dr. Joe Dispenza)

曾就讀於羅格斯大學（Rutgers University）,主修生物化學。他也擁有神經科學專業的學士學位,並以優異成績,畢業於喬治亞州亞特蘭大的生活大學（Life University）,獲得脊骨神經醫學博士學位。

迪斯本札醫生的博士後研究,聚焦在神經內科、神經科學、腦功能和腦化學、細胞生物學、記憶形成,以及衰老與長壽等領域。他是美國Who’s Who的受邀會員,全國脊骨神經醫學考官委員會的榮譽會員,生活大學卓越醫病關係臨床能力表揚獎的得主,以及國際脊骨神經醫學榮譽協會Pi Tau Delta的會員。

過去十二年間,迪斯本札醫師踏遍六大洲,在二十四國授過課,幫助了許多人了解如何通過科學已證明的神經生理學原理,來重新規畫自己的想法。他的第一本書《進化你的腦：改變心智的科學》（Evolve Your Brain: The Science of Changing Your Mind）探討了「改變的生物學」,將思想和意識的主題,與腦、心智和身體連結起來。換句話說,當我們真正改變我們的心智,在腦中就會有改變的實體證據。

迪斯本札醫師是獲獎影片《當心靈遇上科學》（What the BLEEP Do We Know!?）裡出現的科學家之一,也在本片的導演剪輯版以及加長量子版DVD《兔子洞裡到底是什麼》（What the BLEEP Down the Rabbit Hole）中現身；他也在紀實電視劇《人與幻覺狀態》（The People vs The State of Illusion）中客串。另外,他也是《探索！》（Explore!）雜誌的編輯顧問。

官網：www.drjoedispenza.com.