如果不能放松下来体会生活的美好,拥有美满的人生又有什么意思呢？

这是一本充满温度的生活小书,写作灵感从作者的亲身经历而来：忙碌的她每天专心致志把所有事情处理完,并严格要求接下来的每一天都这样生活。长久下来的确很有成就感,但却没有感到快乐。她发觉做完了这些事情后,没有时间和丈夫说话、和朋友联络,好好吃饭也很困难,唯一的运动就是手指快速打字,生活变得越来越无趣,她开始想哪些事情能令她身心愉悦：

散步到海边再慢慢走回来

给丈夫一个拥抱

在走廊读小说15分钟

告诉妈妈我很爱她

……

当每天开始做一点这些让她快乐的小事后,生活与心情竟奇迹式产生大大改善：她变得更快乐、更阳光、更热情、更有活力,所有迎面而来的困难都能平稳度过。在本书中,作者提醒我们：“快乐不在冲破前方目标的终点线,而在每一步感受双脚踏在道路上的感觉。每天若能跨出一小步,你就会更接近幸福。”

所以,我们用不着大刀阔斧来调整生活,只需在勤勉的工作之余给自己安排一些“虚度”的时光并由衷地投入,快乐将看起来毫不费力。

艾美·史宾瑟：

曾经任职杂志社为多本知名时尚与健康杂志以及新闻网站撰稿,也主持过广播节目。目前专事写作,是知名励志与两性专家。她的作品《正面生活：一百招马上变得更快乐》获得美国欧普拉杂志推荐；《遇见另一半的橘子：找到完美伴侣的约会乐观指南》获《哈泼》杂志盛赞为“最佳精神鼓舞”。

除专事写作外,她还经营一个乐观生活网（The Life Optimist.Com）,网站提供提振人心的专栏文章,广受欢迎；她还推出“半个橘子乐观主义”的APP,只要摇晃手机,就会随机出现抚慰人心的励志生活小语。此应用程序获选为热门应用程序,广受媒体的关注报道。

作者语录：

1、透过想象未来的终点,让我们更善用与热爱今天。

2、别低估微小事物的价值,小事才真正令人惊艳,攀爬万里长城不也是一小步接着一小步而完成的吗?

3、发现你的超级力量,在困难的经验里浮现出华美的宝石。

4、如果我们仅仅将时间用来达到下一个里程碑,我们永远无法真正感到快乐。

5、善待自己的念头是一条温暖的毛毯,时常裹着这个想法入睡能让你拥有健康丰富的生活。