内容简介 · · · · · ·

本书分五个部分,从“运动、营养与健康的关系”开始,在详细阐述“ 运动处方、运动与能量”的基础上,对“运动健身的合理膳食营养”和“特殊人群的运动处方和营养补充”进行了探讨；同时,分析借鉴国内外最新科研成果,对运动健身与合理营养的关系、健身者的运动处方和营养补充方案进行了研究,融全民健身与合理营养为一体,解决了健身人群怎样合理营养的问题,为广大运动健身爱好者提供理论指导。本书内容深入浅出,易懂、易学、易操作,且效果立竿见影,是大众读者的健康指导书。