内容简介 · · · · · ·

横扫3大美国国家级图书奖：

2010美国“活在当下”图书奖；

美国“独立书奖”；

入围《前言杂志》“年度图书。”

世界尖锐得有些脱轨,怎么看来也不会是明媚的记忆

和令人欣喜的过往。就像那些拿刀子划豆腐的人,永远都不知道豆腐的疼。受伤的,终归是那些至情至性、不会伪装的性情中人。为什么我们放不下那些伤害过我们的人？为什么我们如此害怕被抛弃？为什么当两个人的相处已经成为折磨,我们还是没有离开的勇气？

这本书的创作用了41年时间,揭秘了斯坦福项目41年的追踪实验,教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚等情绪,让生命提效2.5倍。

如果你有以下心理困扰,请阅读本书：

喜怒无常、神经过敏、临床忧郁症

做事的积极性下降

大量消极的负面情绪

食欲不振、睡眠质量下降

性欲下降

隔离感和孤独感

容易感冒

……

作者简介 · · · · · ·

Jim Dincalci,美国知名心理学家、斯坦福原谅项目学者、肯尼迪大学心理咨询、跨文化研究博士。在过去的41年里,Jim博士一直致力于研究能够让人们学会原谅的技巧,将情绪、精神、心理和身体等各方面结合起来帮助人们过的更幸福、更快乐。这个方法也使他自己得到了自我解脱。自20世纪60年代,作者的工作领域为传统健康和心理疗法；自2001年起,在全美多所高校开设公开课,有持续影响力。

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