内容简介 · · · · · ·

如果你——

经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪,导致无法控制体重

正在减肥,但运动或节食的压力让你越吃越多

减肥成功后需要保持身材,但因为控制不了食欲而反弹

想戒掉某种不健康的习惯（抽烟、喝酒……）,但不知用什么方式替代

请把本书放在手边,随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。

与其他减肥方法的区别：

极其简单易用

不用刻意运动

不用刻意节食

瘦身后容易保持

提升心理健康水平

减轻焦虑、抑郁和压力

因为很悲伤,所以我吃东西。

因为对我的妈妈很生气,所以我吃东西。

因为对自己感到灰心,所以我吃东西。

因为对新工作感到很满意,所以我吃东西。

作者简介 · · · · · ·

苏珊•阿尔伯斯

（Susan Albers）

美国著名体重管理专家,心理学家。

阿尔伯斯博士是美国克利夫兰医学中心的心理医师,专长为关系和体重问题的治疗。她在美国丹佛大学获得硕士和博士学位,在印第安纳州的圣母大学完成了美国精神医疗学会的实习,并在加利福尼亚州的斯坦福大学担任博士后研究员,也是“饮食失调学会”的会员。

苏珊•阿尔伯斯博士的著作被《奥普拉杂志》、《华尔街日报》、《健康》杂志、《华盛顿邮报》等评为经典。而且在美国著名的健康养生节目《奥兹医生秀》中,阿尔伯斯也是深受观众喜爱的重要嘉宾。

目录 · · · · · ·