内容简介 · · · · · ·

工作与健康,是不是鱼和熊掌？在竞争激烈的职场上打拼,是不是一定要牺牲快乐幸福？除了在健身房挥汗如雨,这世上有没有不费吹灰之力的健康秘方？

本书的回答是：你可以选择同乔布斯同样的路——冥想。

这本精简、幽默、充实的好书,为好奇者与怀疑者揭开冥想的真相。作者先是概要说明冥想对身心的益处,接着以轻松好读的基础章节,帮你开启惊喜之旅。米契就像一位熟练的讲师,提供有用的建议,帮你衡量进度,避免一些最常见的冥想陷阱,对初学者来说特别实用。

作者简介 · · · · · ·

大卫·米契（David Michie）

出生于英国在非洲的最后一个殖民地辛巴威。自大学时期便开始研习佛法,是“藏传佛教学会”（Tibetan Buddhist Society ,TBS） 的弟子,该学会由图丹罗敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）创办,在澳大利亚及美国设有研究中心。本书出版后迅速在澳大利亚畅销,广受各界的好评与推荐。作者另著有畅销书《快乐佛法》。

目录 · · · · · ·