男人持續力txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者:石原結實 出版社: 康鑑文化出版社 副标题: 石原結實敎你幸福久久的祕方 原作名: 男を持続させる食べ物、生き方 译者:胡騰飛 出版年: 2014-5-9 页数: 208 定价: NT$280 装帧: 平装 ISBN: 9789865744199 内容简介 · · · · · ·◎本書是日本百萬健康暢銷書作者,NO.1自然醫學養生專家石原結實首部「關愛男性」力作。 ◎不是沒有醫學根據的偏方,也不是以藥物助興,而是以最自然科學的方法教導男性──如何打好性愛持久戰! ◎男女讀者皆宜,不僅是男性提升性生活的良書,也是女性送給男性友人最好的「性福書」! 男人一定要看,女人必須知道 神奇下半身鍛鍊法,讓性福生活火力延燒! 許多書都敎我們性愛的技巧,以及如何享受性愛的愉悅,但它們都忽略了最重要的前提,那就是男人的「持續力」。無論你是男人或女人,一定都會認同這一點:男人學會再棒的溫柔愛撫,再多變的性愛姿勢,若缺乏「持續力」,一切都只是枉然。 在環境汙染、生活壓力等影響下,現代人與「性」福的距離日益遙遠。「勃起維持困難」、「性愛頻率降低」、「腎虛」、「早洩」——你是否也在默默承受這些難以啟齒的痛苦呢?身為一家之主,男人不僅肩負著生活的重擔,... 作者简介 · · · · · ·石原結實 1948年出生於日本長崎市,為醫學博士。早年曾攻讀長崎大學醫學部血液內科,畢業後於同校取得博士學位,現為石原診所的所長,以中藥和食物療法等特殊的治療方法為病患診治,並藉由電視、廣播、雜誌、書籍等媒介,提倡自創的以食物療法搭配運動的健康法。 已出版《吃出好體溫》、《停止喝過多的水》、《不生病的祕密》、《癌症不上身的飲食生活法》、《免疫粒強化大作戰》等書籍,著作超過100本。 目录 · · · · · ·序言 讓你「雄風」常在,盡情享受「性愛」第 1 章 男人最難啟齒的祕密 ──為什麼最近漸漸不行了? 40歲以上男性,每2人就有1人陽萎 ●雄風不再,都是年紀惹的禍嗎? ●你是陽萎高危險群嗎? · · · · · ·() 序言 讓你「雄風」常在,盡情享受「性愛」 第 1 章 男人最難啟齒的祕密 ──為什麼最近漸漸不行了? 40歲以上男性,每2人就有1人陽萎 ●雄風不再,都是年紀惹的禍嗎? ●你是陽萎高危險群嗎? 讓男人雄風不再的主因有哪些? ●精神壓力帶來的負面影響 男人脆弱時,性能力也變弱 ●憂鬱症日益盛行 ●男性也有更年期? 你要抽菸,還是要性愛? 老化程度自我檢查 ●老化有哪些先兆呢? ●你老了嗎? 腎虛──老化與性能力減弱的元凶 ●「下半身」關係你的下半生? 腹肌鍛鍊好,百病不侵擾! ●什麼是「臍下不仁」? ●肚子為何通腦子? ●簡單的腹肌鍛鍊法 糖尿病與陽萎關係密切 ●台灣糖尿病患正在迅速增加中 ●糖分攝取過多是糖尿病的主因? 糖尿病人更應該鍛煉下半身 適量飲酒,有助控制血糖? 專欄1 吃了就想戒菸的5種神奇食物 第2章 想要常保「雄風」,這樣鍛鍊就有效! 鍛鍊腿、腰、腹部為何能增強性能力? 如何散步才能達到鍛鍊的效果? 負重深蹲:穩固下盤、預防老化 ●初階練習 ●進階練習 抬腿、踮腳尖:免傷膝蓋的好運動 收腹運動:隨時隨地增強性能力 性能力再加強體操 ●分胯前屈:刺激腎上腺 ●墊腰伸展:刺激陰莖根部肌肉 ●踮蹲分腿:強化下半身肌肉 專欄2 勃起角度與手掌的關係 第3 章 想要「雄風」永在,這樣吃就對了! 食養,讓男人更持久 ●食「根」可壯「男根」 ●你一定要知道的常見強精食物 ●健腦壯根,身心兼顧,「幹勁」加倍 中醫的飲食智慧 ●如何分辨寒體與暖體食物? 寒體與暖體食物的轉化方式 鋅——「性愛礦物質」 食物缺乏卻創造了生育高峰? 餓肚子是最佳的強精劑? ●餓肚子讓男人更有幹勁? ●吃太飽反而會降低生殖力? ●為重振雄風,替自己定減重計畫 過度的吃食容易生病 ●早晨空腹有助健康? ●午、晚餐搭配強精食材,迅速恢復活 男性不育的原因 ●精液中精子含量大幅減少 ●內分泌遭到干擾 ●肌肉活動量大幅下降 治療不育症,切勿「操之過急」 ●治好男性不育症,必遵3原則 第4章 讓你永保「雄風」的生活方式 雄性的本能——拚盡全力繁衍 ●男人不能只是「雄性」 女人所需要的溫柔 「嘴上功夫」讓男人獲得女人青睞 看臉便知你是否未老先衰? 如何打造充滿男性魅力的好形象? ●注意頭髮發出的危險信號 ●炯炯有神的雙眼,是肝臟健康的證明 ●一口好牙是年輕的象徵 ●皮膚是血液狀態的反射鏡 讓夫妻關係不再成為男人的壓力 ●讓中老年人依然情趣不減的祕訣 ●每週做三次愛,春風拂面精神爽 適度的壓力是「強身健神」的催化劑 放鬆、減壓,儲備更多精力 ●充足的睡眠可以緩解壓力 ●早睡早起,可增強免疫力 ●泡溫水澡:能減壓振雄風 ●培養嗜好,放鬆身心靈 ●小酌一杯! 酒便是良藥 要懷抱一顆溫和感恩的心 人老,心不老 CHAPTER 5 讀者來信與體驗見證分享 負重深蹲,使我80歲雄風仍在! (日本青森縣 佐藤翔太 80歲) 託石原老師的福,我脫離三高,「雄風」再起 (日本東京 高橋裕人 57歲) 感謝石原老師幫我解除不明疼痛,重振「雄風」 (日本京都 斎藤龍生 83歲) 結 語 · · · · · · () |
太烧脑,阶层是可怕的存在
看以后要不要多看几遍,慢慢嚼。
非常满意
很不错的书