内容简介 · · · · · ·

《只想静下来》内容简介：静下来,才能看见自己！柴静、莫言、姜文关注话题。走得太快,想得太多,心也累了。是时候静下来,一个人,理一理烦乱的念头,修一修疲惫的内心,然后,清醒地走下去。每天,都有无数种声音左右着我们；每天,我们都有大量的能量被白白消耗。因此,我们必须要从吵闹的世界中后退一步,让内心回到安静的状态,才能发现是什么阻碍了自己,正确使用自己的心力。

《只想静下来》不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验,更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说,《只想静下来》从里到外都充满着安静的气息,它本身就一件使人安静的“法器”。

送自己一颗安静的心,世界就会与你共鸣,给你重新开始的机会。

作者简介 · · · · · ·

斯蒂夫.弗洛沃斯（Steve Flowers ）

美国著名精神医疗技师,加州安罗医疗中心（ Enloe Medical Center）创始人兼执行主任。

鲍勃.斯塔尔（Bob Stahl）

美国著名意识活动研究专家,曾执教于麻省大学医学院,并在佛教寺院居住八年之久。旧金山港湾区三大医疗中心MBSR项目创始人兼执行主任。

目录 · · · · · ·

"只想静下来"试读 · · · · · ·

现在我要花点时间削削土豆,洗洗莴苣煮煮甜菜,擦擦地板清洁水槽,清空垃圾全神贯注在每天的生活中,我要找点时间释放自己邀请我的身体,我的大脑呼吸,思想和疯狂的冲动都来一起晒晒太阳吧没时间因为总想着别处更好而迷失自己没时间因为想着去别处得到更多而迷失自己无法辨别此刻是否满意给我一个小铲子现在该尝尝到底是什么滋味——禅宗作家：爱德华·埃...