内容简介 · · · · · ·

为什么你睡了12个小时仍觉得累？

为什么你花了好几万去旅行,并没有增加对生活的热情？

为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己？

为什么深陷自我厌恶中,常常感到痛苦？

为什么总是不能停止思考？心里终究不踏实？

为什么活得那么累,忙得那么疲惫？

究竟该做些什么来养精蓄锐呢？

中国首位跨界资深瑜伽师王媛,将在这本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都不用想,只要躺着闭上眼睛,就能完成身体到心灵的彻底修行,充分吸收正能量,排除所有干扰,放下杂念,睁开眼睛后,你会发现自己焕然一新,充满力量和光彩,放下无谓的执念,找回清静的体验。

随书附赠超简单7天睡眠瑜伽DVD,配有唯美温馨的助眠音乐与画面,坚持7天,奇迹会在第8天出现。

6小时的深度睡眠,可以支持连续18小时的工作。

睡好,再忙,都不累。

作者简介 · · · · · ·

印度瑜伽文化研修者,正统瑜伽体系传承者,十余年间20次赴印度求取正法。天地心韵•瑜伽荟创始人。

身心灵文化传播者,多年潜心禅学、国学

的修习,致力于在中印两系古老东方文明交汇之处,探求启迪生命的真知。

王媛博客：http://blog.sina.com.cn/kumarui

王媛微博：http://weibo.com/u/1271546254

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