灵魂之心txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者:盖瑞·祖卡夫/琳达·弗朗西斯 出版社: 华文出版社 副标题: 情绪的觉察 原作名: The heart of the soul: Emotional Awareness 译者:阿光 出版年: 2010.8 页数: 268 定价: 28.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787507532128 内容简介 · · · · · ·人生中最漫长的旅程,就是从头脑进入心灵,它是朝着一体、整合和慈悲的转变之路。学会如何体验情绪是这条路上你要面对的最困难的任务之一。 许多人的生活状态是这样的:即使是怒火冲天的时候,他们也不知道自己在生气;即使每天清晨都伴着悲痛醒来,他们也不知道自己是悲伤的。很多人认为只有当强大的情绪之流在自己的生活中大爆发,打乱了正常的日常活动时,才能感受到情绪。 学习如何与自己的负面情绪平安相处,进而理解与接纳它们,是一个人成长与成熟的关键。事实上,每一个负面情绪都是一面镜子,提醒我们接纳自己,活出真实的自己。 本书是一本情绪的觉察手册,可以帮助你在日常中真实踏实地去进行情绪觉察,从而完成疗愈和转化。 作者简介 · · · · · ·盖瑞·祖卡夫(Gary Zukav),毕业于美国哈佛大学,主修国际政治。曾是一个参加过越南战争的美国特种兵军官,长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰,然而通过情绪的觉察,切身治疗了自身的问题,并成为一位心灵畅销书作者和心灵导师。他是著名的奥普拉秀的常客,著有多本畅销书,其中《与物理大师共舞:新物理学概况》获得了美国科学书籍奖,《灵魂所依》曾经长期排名在《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》等各类畅销书排行榜单第一名。其作品销量高达五百多万册,并被译成24种语言。 译者简介: 郭宇,笔名阿光,1999年毕业于中国科技大学近代物理系,后赴美国留学。2003年他在一次内在的低谷中开始了心灵苏醒的旅程。2006年他在美国获得博士学位后卸下了给自己的种种负担,回到国内。此后他专注于自己内在的觉察、治疗与心灵成长,并获得较深入的疗愈与体悟。现在他致力于国外优秀心... 目录 · · · · · ·译者序前言 Part:基础知识 将目光投向内在的风景 活在当下的满足中 每一个情绪都是给你的礼物 · · · · · ·() 译者序 前言 Part:基础知识 将目光投向内在的风景 活在当下的满足中 每一个情绪都是给你的礼物 我们此生都在成为自己 你体内的能量系统 当能量离开某个地方 恐惧还是喜悦 连续亮起的警示灯 情绪的仪表盘 意识到自身的痛苦 相似的情绪在纵贯生命 觉察当下的能量 情绪、力量和当下 当内在的灯照亮外在的风景 和世界成为朋友 Part2:逃避的方式 换个角度看到自己的症结 深掘愤怒是一场发现痛苦的考古之旅 走出工作上瘾,重新掌握生活 情绪化的巨浪会淹没情绪的意义 真实的世界是完美的 把自己的价值放回自己手里 从空虚的生活里走出去 让厌倦告诉你丰富的生活在哪里 崇拜理想中的自己 “吃不到的葡萄是酸的” 承认恐惧,放开优越感 上瘾症之下只有一个痛苦的根源 营养来自灵魂和宇宙 充满爱的性才能加深亲密 Part3:普遍主题 权力斗争中已没有我们需要的力量 救赎是转移注意的假象 评判时你就忘记了自己 抗拒而生的压力 附录 · · · · · · () |
好书.值得观看.更是值得收藏.
让人叹为观止。
作者视角观点都是很独特,现在只看了一部分,相信不会辜负自己的