内容简介 · · · · · ·

真正有效的减肥方法,

并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,

也不是严格的限制饮食,

而是找到造成自己现在身体状况的原因,

根据原因采取的对应的方法。

归根结底,是如何面对饮食的问题。

“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”

这种想法本身就是有问题的。

本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,

对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。

本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。

只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,

就能够知道自己应该做什么、怎么做,

最终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。

目前正风靡全日本的饮食减肥法,教你吃对食物,躺着也能瘦。

http://v.qq.com/page/h/5/3/h01670my053.html

作者简介 · · · · · ·

森拓郎,日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。

2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动）,专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。

他的指导得到广泛的好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前最炙手可热的塑身达人。

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