内容简介 · · · · · ·

本书是北京卫视金牌栏目《养生堂》特聘睡眠专家郭兮恒教授提供的一本睡眠宝典,是《你吃对了吗？》系列丛书之一。全书围绕“你睡好了吗”这一大家最关心的睡眠问题进行展开。呈现了郭兮恒教授三十余年经典睡眠案例,解决睡不着、睡不醒、多梦、磨牙、打鼾、起夜、早醒等多种睡眠障碍,同时针对不同人群提出切实有效的睡眠妙招。《养生堂》“堂主”悦悦以百姓代言人的身份加盟本书,增加阅读乐趣。

本书主题明确、逻辑清晰、内容全面,是目前为止最贴近百姓生活、可以轻松掌握睡眠知识的睡眠养生书。

作者简介 · · · · · ·

郭兮恒：中国科协首席睡眠专家；首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、教授；中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员；美国睡眠科学院委员、美中睡眠研究会秘书长；从事睡眠呼吸障碍临床和科研工作三十年。

悦悦：最接“地气儿”的健康节目主持人；北京卫视金牌栏目《养生堂》主持人；2012年度中国电视艺术委员会年度主持人”。

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