《吃我吃我：38种改善情绪和恢复精力的神奇食材》电子书下载

吃我吃我：38种改善情绪和恢复精力的神奇食材txt,chm,pdf,epub,mobi下载
作者:沈红艺
出版社: 广东科技出版社
副标题: 38种改善情绪和恢复精力的神奇食材
出版年: 2013-7-1
定价: 29.90元
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787535962720

内容简介 · · · · · ·

◆吃蘑菇消除疲劳,吃苦瓜改善脾气,吃猕猴桃缓解压力……

营养学家教你通过食物调节身心机能,做一个科学健康的“吃货”！

◆科学、营养、美味

◆通过食物补充营养,改善情绪和恢复精力,科学地消除各种身心烦恼。

食材与功效：

猕猴桃：赶走压力心情美食：猕猴桃甜蛋羹

小米：消除紧张肚子痛心情美食：营养小米糊

苦瓜：改善脾气心情美食：鸡丝炒苦瓜

黑麦：女性生理期烦躁心情美食：黑麦核桃煎饼

蘑菇：消除疲劳心情美食：蘑菇炖牛肉

…… ……

作者简介 · · · · · ·

医学博士沈红艺上海中医药大学健康营养研究室主任

（中华人民共和国医师证编号：141310104000090 上海中医药大学研究员编号：201206100003）

沈红艺,医学博士,执业医师,研究员,研究生导师。现任上海中医药大学健康营养研究室主任,主攻营养学理论研究。多年来潜心研究营养科学、养生康复、中医保健等,主持营养学科研项目共12种,担任国家级课题负责人,发表学术论文10余篇。多次受企事业单位、电视台、高校、社区等各方邀请为大众普及营养保健知识,倡导科学自然的饮食理念。此外还积极从事营养学食品开发,曾任上海中医药大学科技发展公司产品研发主管,参与开发多款养生保健品,如三清日通片、润肠茶、雪蛤三宝、玫瑰甘麦露等。

目录 · · · · · ·

1、神奇食材轻松化解各种坏心情！
即使是最为乐观的人,肯定也有过各种坏心情。生活中的压力、不良习惯、身体虚弱等等身心状况,也会让人心情莫名变得不好。快来看看哪些神奇食材能帮忙,只要吃了就能快速恢复好心情,赶走坏情绪！
·猕猴桃：吃我没压力
·苦瓜：吃我不再脾气大
·蘑菇：吃我精神爽
·龙眼：吃我不怕熬夜苦
· · · · · ·()
1、神奇食材轻松化解各种坏心情！
即使是最为乐观的人,肯定也有过各种坏心情。生活中的压力、不良习惯、身体虚弱等等身心状况,也会让人心情莫名变得不好。快来看看哪些神奇食材能帮忙,只要吃了就能快速恢复好心情,赶走坏情绪！
·猕猴桃：吃我没压力
·苦瓜：吃我不再脾气大
·蘑菇：吃我精神爽
·龙眼：吃我不怕熬夜苦
·奶酪：吃我不瞌睡
·鸡蛋：吃我增强记忆力
·红酒：喝我抵抗力强不憔悴
·牛奶：喝我不紧张
·牡蛎：吃我不会心慌慌流冷汗
·小米：吃我远离一紧张就肚子痛
·黑麦：吃我生理期不心烦
·豆腐：吃我女人能舒心
·香草：吃我抚慰失恋心伤
·海鱼：吃我不再难过
·莲子：吃我安眠又安心
·燕麦：吃我消除忧愁
·番茄：吃我开胃又开心
2、从容优雅好形象,微笑每天心情最棒
人人都追求俊美的外表,外表乐观、积极、向上的人能给别人留下深刻的第一印象,也让自己更自信。反之,总为自己的形象而苦恼的人容易自卑,也容易遇到人际问题。爱美理所应当,看看各种神奇食材如何吃出你的青春、你的活力,助你自信满满,心情大爽！
·黄瓜：吃我美白,动人靓丽
·生菜：吃我不长痘,开怀自信
·杏仁：吃我皮肤细腻,越活越年轻
·蓝莓：吃我呵护眼睛,水润润最动人
·紫菜：吃我没头屑,清爽宜人
·冬瓜：吃我去油腻,干净清新
·核桃：吃我头发乌黑,人人羡慕
·芹菜：吃我不掉发,不怕人笑话
3、别让生活中的小烦恼干扰心情！
生活中总会不经意间遇到磕磕绊绊的麻烦事儿。麻烦说大不大,来了却真要命。四季更替,出门在外,聚会吃饭……突然遇到点小问题,能把人全部的愉快心情瞬间破坏掉,杀伤力真是巨大啊。生活本来就很琐碎,只要你足够细心,就会发现,能顺利解决这些干扰心情小麻烦的秘诀就在常见的食材里！
·韭菜：春天吃我精神好
·绿豆：夏天吃我不烦躁
·莲藕：秋天吃我能滋养
·羊肉：冬天吃我能暖心
·莴苣：吃我口气清新,交际不担心
·玫瑰：吃我体清香,人见人爱
·粗粮面包：吃我不放屁,重要场合不尴尬
·生姜：吃我不晕车,出门不再担心事
·草莓：吃我不怕晒,户外游玩放轻松
·蜂蜜：吃我口腔不溃疡,笑口常开
·薏米：吃我口不干、心不苦
·山楂：吃我不胀气,吃喝不难受
·葛花：喝我防酒醉,心肝有保护
后记神奇食材有奇妙营养,科学地消除各种身心烦恼！
吃我吃我·神奇食材速查表
· · · · · · ()

下载地址

发布者：倪耳娘

文件说明：zip / 解压密码:electro-lviv.com

迅雷下载：您需要先登录后,才能查看

网盘下载：您需要先登录后,才能查看

关于内容：内容自于互联网,如果发现有违规内容请联系管理员删除！