内容简介 · · · · · ·

这一次,将大不相同。

这一次,你将成功节食,信心十足地减轻体重,最为重要的是你将永久保持合适的体重。

这是因为“贝克心理节食方案”是教你学会如何在节食和减肥中运用认知疗法成功经验的第一本书：用不同方式思考和改变饮食方式,然后成功减肥并一直保持合适的体重。事实上,认知疗法被证明是唯一能帮助节食者保持减肥成果的心理学方法。“贝克心理节食方案”将改变你对饮食和减肥的看法——永远! 《瘦身有术——贝克心理节食方案》由享誉世界的认知疗法大师朱迪丝·贝克博士撰写。《瘦身有术——贝克心理节食方案》中介绍的富有成效的六周减肥计划帮助你获得“让大脑像瘦人那样思考”所需要的所有工具。这一突破性的减肥方案——适用于任何一个营养节食计划——告诉你如何积极、长期地改变思维和行为方式,这正是成功减肥和长久保持合适的体重所必需的,这不是短期的行为,而将伴随你一生。

目录 · · · · · ·