《百岁医生教我的生机健康法2》作者初三时身高155cm,体重已达54kg。她通过限制热量的方法减肥,但屡屡反弹失败,还把身体弄得一团糟。20多岁时,她像60岁的老人；经常感冒；虚弱无力,连15分钟都站不住；还有关节痛、寒症、胃痉挛、肠炎……34岁得了子宫肌瘤,手术切除了子宫。

而到了50多岁,因为实践了生机健康法,她开始了一场超健康革命,焕发青春活力,甩掉赘肉,成功减肥,浑身有使不完的能量,健康得让人嫉妒。现在的作者虽已年近60,但皮肤细腻光洁,身材苗条,充满勃勃生机。她往返日美传授生机健康法,经她指导的人均从病痛、肥胖中解放出来。

《百岁医生教我的生机健康法2》就中老年读者实践生机健康法过程中可能遇到的问题一一解答,还提供了大量简单易行的生机食谱,使读者更加透彻地理解和运用生机健康法。不论年龄大小,实践生机健康法,永远来得及！

日本著名健康教育家松田麻美子在大量实践的基础上,总结出更简单明了、更具操作性的“生机健康法3大原则和10大要点”。亲身体验后,你就能享演戏到身体变轻松,能量用不完的感觉！营养学家说：“最容易改善现代人营养状态的方法,就是吃沙拉。”“不论是减肥,还是缓解压力,护肤豢养,只要选对食材,合理搭配,一碗好沙拉就可以轻松达到目的。

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《百岁医生教我的生机健康法》

《百岁医生教我的生机健康法2》

《吃出健康聪明的宝宝》

松田麻美子

健康教育家、健康营养顾问。1978年毕业于美国威斯里安大学,1992年于美国健康科学学院获得营养学最高学位。其后在日本倡导建立在生机健康法基础上的自然健康学,并任日本自然健康普及协会会长。

因为不良的饮食习惯,她年轻时身体异常衰弱,免疫力极差,乏力、关节炎、寒证、胃痉挛、肠炎等大大小小的病症困扰了她几十年。34岁时,还因子宫肌瘤被切除了子宫,提前进入更年期。病痛的折磨让她下决心寻找健康的真谛,终于,她从生机健康法中获得勃勃生机。现在的她已经年近60,反而光彩照人,健康得让人嫉妒。

松田麻美子女士以美国最权威的营养学为指导,在大量实践的基础上,总结出了适合不同年龄段儿童的健康饮食,受到众多儿童营养专家的推荐和好评。

已经出版的著作还有《百岁医生教我的生机健康法》、《百岁医生教我的生机健康法2：50岁开始的超健康革命》等。