《给爸妈最贴心的养生书》电子书下载

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作者:王志远
出版社: 江西科学技术出版社
出版年: 2012-4
页数: 227
定价: 32.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787539045276

内容简介 · · · · · ·

《给爸妈最贴心的养生书》是一本让父母最感温馨的健康枕边书！一本代您悉心关爱父母的爱心孝经！《给爸妈最贴心的养生书》由王志远著。八爷70多岁了,身板好得可以和20多岁的小伙子过招；吃肉喝酒随心所欲,却血压血脂血糖样样指标正常；曾因十二指肠溃疡疼得喝水都吐,却不吃药不打针用两年痊愈……在这本献给天下父母的养生专著中,八爷将自己几十年总结出的养生功法、饮食秘方和保健心得和盘托出,方法简单实用,道理深入人心,《给爸妈最贴心的养生书》可助各位父母快快活活颐养天年。

作者简介 · · · · · ·

王志远,1942年生,养生界著名的“老顽童”,人称“八爷”。现任职北京天意良壹中医药研究院副院长。他研究养生数十年,博古通今,参合中西,开辟功法养生新天地；身体力行一辈子,祛病健身,由弱到强,自救救人不遗余力。

目录 · · · · · ·

前言一部满足你承欢膝下心愿的养生孝经...001
第一章不养生,会“养病”...001
生命是用来享受的,不是用来念经的... 002
养生不是玄学,只为身心舒适... 006
传统养生文化的真面目... 010
练的是“炁功”,不是“气功” ... 014
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前言一部满足你承欢膝下心愿的养生孝经...001
第一章不养生,会“养病”...001
生命是用来享受的,不是用来念经的... 002
养生不是玄学,只为身心舒适... 006
传统养生文化的真面目... 010
练的是“炁功”,不是“气功” ... 014
简单易行的传统养生功法... 017
第二章吃喝玩乐性：健康来自平凡的生活...045
吃对才是正确的养生之道... 046
我把水当成健康处方... 052
酒逢知己千杯少：从“圣药”到“断魂汤”... 056
很多人的健康都是玩出来的... 059
娱心自乐,保身养气... 065
性不是奢侈品：欲不可绝,欲不可纵... 071
第三章坐卧立行：健康来自最简单的“运动”...075
办公室一族的“久坐锻炼法”... 076
合理的睡眠是维持健康的必修课... 079
站立是最简单的肌肉群和脏腑养护... 082
多样的行走,是全身心的健身活动... 085
第四章健康信号,身体告诉我们的秘密...087
注意身体打出的各种“信号弹”... 088
脏腑有自己的智慧... 093
顺势而行地利用人体“免疫系统”... 096
身体告诉我的秘密：避风喜水... 099
第五章疾患是人体的一种自我保护...103
不要怕生病,这是身体在对抗危害... 104
生病是身体负荷压力的一种积累... 107
亚健康是常态,关键养在“未病时”... 110
我是怎么消灭胃炎和十二指肠溃疡的... 114
第六章辨清体质,养生因人而异因时而异...119
不一样的体质,不一样的养生... 120
惹不起的湿邪,你有没有... 126
用六音引发振动波,调理五脏... 129
空气是最好的养生妙药,调养生息... 134
第七章抓住身体中的健康长命锁,从壮年开始...137
老年人身体机能为何下降... 138
衰老不是必然,注意腿脚的不衰老密码... 141
天然、新鲜的食物和营养均衡是长寿法宝... 144
选择适合自己年龄阶段的运动... 146
养生不仅在于老年,更在于青壮年... 149
第八章男女有别,做健康美丽苗条的女人...151
每一个年龄阶段的女人都需要调理... 152
传统养生功法,女人补身养颜... 155
简易运动减肥法,给你窈窕好身姿... 162
减肥不是绝对禁食,而是懂得如何进食... 168
第九章心灵是本源,养生要从“心”开始...175
冥想有益于精神和身体的健康... 176
冥想不是乱想,有章可循... 181
以禅修性,以禅养心... 185
禅道养生,性命双修 ... 189
意念力对于人体和健康的影响... 194
超自然力不是故弄玄虚... 199
人人都有第六感,感知身体征兆... 204
附录1：养生文化中的术语...208
附录2：日本养生法...223
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发布者：身后未平息的风

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