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作者:程克锦
出版社: 成都时代
出版年: 2011-6
页数: 137
定价: 29.80元
ISBN: 9787807057857

内容简介 · · · · · ·

《中华养生:易筋经与洗髓经(修订版)》介绍了要真正了解或掌握一种功法,就必须深入学习原典,把握功法神髓,而《中华养生：易筋经与洗髓经(修订版)》内容正是根据清代傅金铨校订的道光版《易筋经》、《洗髓经》修订演练而来,是目前公认最完整、最权威的版本。

作者简介 · · · · · ·

程克锦,陈式太极拳名家、中国武术七段。传统陈式太极拳第四代正宗传人,毕业于南京医学院,自幼习武,曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员,并发表全国高等学院运动医学论文多篇。

香港陈式太极拳科学研究会会长、总监,多次荣获全港武术比赛及国际比赛金牌。

“全港内家拳公开锦标赛”陈式太极拳、剑冠军。荣获陈式太极拳普及科研贡献大奖。

目录 · · · · · ·

第一章内功经典,震古烁今 ——“易筋经”与“洗髓经”一、“易筋经”与“洗髓经”功法源流详考二、练习“易筋经”与“洗髓经”内功的功效三、易筋经与洗髓经功法修炼问答四、内功修炼的两个基本原理第二章伸筋拔骨“易筋经” ——易筋经练功要领及功法图解一、易筋经练功要领二、易筋经功势练习中姿势、呼吸、意念的修炼诀窍四、易筋经十六功势练习指要与图解第三章伐毛 ——洗髓经功法要领及动作图解一、洗髓经的心象建立过程二、洗髓经功法特点三、洗髓经的练功要领四、洗髓经十二功势图解指要第四章控探源 ——内气、内功和气功一、武侠小说中的内功二、中国传统武术中的内功三、内功与内气、气功的关系第五章古本《易筋经》、《洗髓经》节选一、易筋经二、洗髓经

第一章内功经典,震古烁今 ——“易筋经”与“洗髓经”一、“易筋经”与“洗髓经”功法源流详考二、练习“易筋经”与“洗髓经”内功的功效三、易筋经与洗髓经功法修炼问答四、内功修炼的两个基本原理第二章伸筋拔骨“易筋经” ——易筋经练功要领及功法图解一、易筋经练功要领二、易筋经功势练习中姿势、呼吸、意念的修炼诀窍四、易筋经十六功势练习指要与图解第三章伐毛 ——洗髓经功法要领及动作图解一、洗髓经的心象建立过程二、洗髓经功法特点三、洗髓经的练功要领四、洗髓经十二功势图解指要第四章控探源 ——内气、内功和气功一、武侠小说中的内功二、中国传统武术中的内功三、内功与内气、气功的关系第五章古本《易筋经》、《洗髓经》节选一、易筋经二、洗髓经
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发布者：老衲特别冲动

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