内容简介 · · · · · ·

推薦語：

作者以實際案例從心靈層面剖析肥胖、復胖問題,確實是一本值得想「享瘦」者必讀的工具書,書中的健康原則,能幫助有心「享瘦」的朋友「美夢成真」。

——肥胖症專科醫師 劉伯恩

內容介紹：

你喜愛自己、接受自己的體型嗎？你總是擔心復胖、擔心自己吃得太多或不敢吃東西嗎？曾重達一百公斤的治療師荷莉絲博士,以過來人的角度告訴你,最持久有效的瘦身方式,是從「心」做起。誠實面對自己、聆聽內在聲音,你會知道什麼才是你真正需要的,而能放掉對食物不健康的倚賴。

你是你生命中的主角,你要為自己的需求負起責任,藉由書中的各種問卷與個案探討,你會愈來愈了解自己想改變的是什麼,以及該如何做。當你愈來愈真實時,你與家人、親密愛人的關係也會更緊密。這一趟窈窕身心之旅,能讓你煥然一新,出發吧！