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首页| “节后综合征”？兵哥哥给你治！ 天山雄狮 昨天 今天是大年初八 节后的第二天 各位的“节后综合征”是不是犯了 有的没开工就已经tired 有的“精神脱轨”情绪抑郁 还有的沉浸春节热闹气氛“不能自拔” 仍处于“游离状态” …… 你是不是都中招了？ 可是 有这么一群人 他们中绝大部分人 不但放不了假、回不了家 还要睁大眼睛、紧绷神经、紧握钢枪 更加警惕、更加坚定地 戍守在各自的岗位和战位上 他们就是号称 “365天不打烊、24小时不停业” 以保家卫国为己任的 人民子弟兵 2019年2月5日,大年初一 一条视频霸屏朋友圈并登上微博热搜 清晨时分 在北京雍和宫门口 市民游客已排起了几百米的长队 为防止人流过于集中而导致拥挤 武警战士们站成“人体闸机” 折返来控制人流 点击视频观看 春节期间,在大漠、在高原、在海岛、在城市,到处都有人民子弟兵警惕的目光、巡逻的脚步。 战备,事关国家安全、人民幸福。 万家团圆时,挽弓当满弦。当好祖国的守护者,用战备的实际行动过大年,这是军人的职责,也是军人的神圣使命。 让我们把镜头对准他们！ 武警福建总队机动支队处突反恐战备值班分队开展了一场反恐演练。图为特战队员搜索跃进。李 涛摄 听党指挥、能打胜仗、作风优良。新兵在风雪中迎来第一班夜岗。 除夕夜,内蒙古乌海籍大学生士兵张少凯和内蒙古赤峰籍大学生士兵徐天保背对军营,牢记哨位职责,紧握钢枪守护着战鹰安全。 大年三十,战略支援部队某部警通连的官兵在开展紧急拉动。 2月5日,素有“雪海孤岛”之称的新疆克孜勒苏军分区玉其塔什边防连官兵,冒着严寒对5号山口实施巡逻执勤。图为官兵在巡逻途中。刘 慎摄 新春佳节第二天,战斗在东海一线的东部战区海军某驱逐舰支队官兵。 2月7日,第74集团军某陆航旅异地同步整建制战备出动演练。 大年初三,武警北海支队由全休节假日状态转变为“半休半训”状态,组织官兵开展战术、攀登、推举弹箱等课目训练,确保部队战斗力标准不因节日氛围而滑坡。 2月7日,武警来宾支队组织特战队员开展实战化战术训练。果志远摄 春节期间,一场“遇敌空袭、营门防卫”应急演练在第17批赴黎维和部队紧张进行。 近日,南部战区海军远海联合训练编队破浪疾驰,一场实战化背景下的临检拿捕演练拉开了序幕。谢芳摄 近日,空降兵某旅直升机团两架运输直升机搭载数十名特战队员进行索降训练。 近日,南部战区远海联合训练编队在太平洋某海域组织临检拿捕演练。图为官兵搭乘直升机飞临补给舰实施索降。解放军报特约记者 周启青摄 怎么样,看了中国军人的这些战备画面,你的“节后综合征”是不是治好了一大半？最后贴心奉上我们的小贴士,8招让你节后满血复活！ 小贴士 1、充足睡眠 合理安排起居,让自己的生活有规律。节日的最后一天,更要注意保持良好的生活规律。睡前不要让大脑太兴奋,可以用音乐静心。 2、及时清理肠胃 节日吃多了大鱼大肉,最后一天不妨多吃些粗粮,如小米粥、绿豆粥,舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是不错的选择,弥补体内营养失衡。 3、做做运动 多做一些有利于身心健康的运动,如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来,出出汗,做做有氧运动。 4、尽早收心 假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话、聊聊天转移自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。 5、放松阅读 可以是未读完的一本小说,或者是一本感兴趣的杂志,总之阅读可以让你静下来,渐渐回复到思考的状态。 6、睡前泡脚 睡前用热水泡脚,按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。 7、收拾整理 把你旅游带回的行李物品、纪念品收拾妥当,把积攒下的脏衣服清理干净,给家里来次清扫,整洁的环境可以平复你的焦虑。 8、提前写写“要做的事” 突然回到工作状态,可能会有些手忙脚乱,把接下来要做的事写下来,按优先级排序,做到心里踏实处事从容。 年后第一天上班, 拿出我们最好的状态吧！ 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |