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首页| 颈围告诉你的疾病风险,双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。 夏洛克瘦了 合适购 2016-07-30 受访专家： 中日友好医院内分泌科 邢小燕教授 上海中医失眠症医疗协作中心副主任 施明 西安体育学院健康科学系教授 苟波 北京体育大学运动生理教研室副教授 汪军 颈围 达标值：男性＜38厘米,女性＜35厘米,一般颈围与小腿肚围相等。 测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量,即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处）,至前面的喉结下方。 多项研究发现,颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方法”之一,而上半身脂肪与心脏疾病密切相关。 美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者,结果显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L,这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。 也就是说,脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大,患心脏病的风险更高,双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。 颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。施明指出,患呼吸睡眠暂停综合征的人群中,肥胖者居多,而脖子粗的人往往全身整体肥胖,如果还存在气道狭窄,那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。 专家建议,即使体重正常,也要时刻关注自己的颈围,如果感觉项链变短,或衬衫领子变紧了,就应该注意,减少体内脂肪,尤其是上半身的脂肪。 我们不传小道消息和谣言 我们不取吸引眼球的耸人标题 我们不做只为转发量而存在的媒体 健康路上,我们愿意陪你一起认真走下去。 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |