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首页| “孩子分房睡年龄期限”害人不浅？家长们应该正确认识这一点 ABC微课堂 前天 未标题-1.jpg ABC微课堂 每日分享小学语、数、英各科学习资料 关注 作者：你们的博士 来源：捡书博士（ID：bos259） 最近有一位妈妈留言说： 女儿已经六岁了,是不是应该要跟父母分房睡,可是孩子很抗拒这件事。 曾经尝试过几次,可是无一例外的都失败了,每次答应的好好的,可是一走到自己的房间,她都会临时变卦,然后要回到我身边睡觉。 有一次我好不容易将她哄睡着了,但她半夜起来又哭喊着说：怕黑,一个人睡觉太可怕了。 孩子什么年纪就应该与父母分开睡,如何让孩子自己一个人睡,困扰了无数父母。 家长们总是担心,孩子与父母睡容易性早熟,不独立,还会变得越来越缺乏安全感,但其实这些都是不科学的说法。 詹姆斯·麦肯纳教授用几十年的研究得出了这样一个结论,婴幼儿在生物学上就习惯性地靠近母亲,母亲的身体仍然是婴儿真正适应的唯一环境。 他还观察到,亲子共眠有助于提升婴幼儿的睡眠质量,对建立亲子关系和孩子的身心健康都有益处。 与单独睡觉的婴幼儿相比,与父母呆在同一个房间的孩子生理更稳定,包括更稳定的温度、更规律的心律和更少的长时间呼吸暂停。 除了身体发育方面的优势,亲子共眠还可以促进婴幼儿长期的情绪健康,他们会更快乐、更少焦虑、更少行为问题、更容易接受亲密关系。 所以,家长们完全没有必要担心与孩子共眠对孩子有什么害处。 另外,孩子分房睡的年龄期限没有固定的标准,5~6岁,7~8岁其实都可以,父母们还应该以自身情况调节这一点。 分房睡的年龄也不会影响孩子的心理健康发展,只是分房睡的过程要根据孩子的表现,循序渐进。 所以,家长们应该放下周围人的评价,根据自己孩子的状况来决定。 只要保证不要过早和过晚让孩子单独睡,比如一岁以下的孩子还是应该和父母同房,但是最好不要睡同一张床,以防压到宝宝。 孩子上小学以后,也应该尝试着让他自己单独睡。 对于长期与父母睡在一起的孩子而言,独立睡觉,就相当于让孩子经历一次“心理断乳”。 虽然孩子和父母共眠并没有什么坏处,但是孩子长大以后,和父母们一起睡还是会有诸多不便,但是父母们又不能强行让孩子自己一个人睡,看着他们委屈的小眼神,做父母的也很舍不得。 其实爸爸妈妈们们只要掌握了以下几个技巧,跟孩子分房睡就会变得很轻松。 1、从分床不分房开始 和父母睡习惯的孩子,如果操之过急让他一个人睡,可能会让孩子缺乏安全感,容易产生恐惧。 所以,从分床不分房开始过渡,孩子更容易适应一些。 2、先陪孩子适应他自己的房间 爸爸和妈妈可以先一个人陪伴孩子睡在他自己的房间,等孩子熟悉适应了自己的房间以后,就可以提出让孩子自己一个人睡觉,而父母则可以在孩子房间看书,等孩子睡着后,再回自己的房间睡觉。 3、分房睡时,双方都不要关门 父母和孩子的房门都打开,这样看起来小小的空间还是连在一起的,并没有分开很远,孩子的心会踏实很多。 如果半夜孩子害怕,也可以随时回到父母的房间。 4、在床上放父母的枕头和孩子熟悉的玩具 孩子在陌生的房间可能还是会感到不安,妈妈们可以给孩子找个替代物,让孩子抱着父母的枕头或者自己喜欢的娃娃睡觉,放置孩子平时用过的被褥,有熟悉的物件相伴,可以消除孩子的孤独感。 5、睡前在孩子房间陪伴入睡 入睡前父母还可以给孩子讲点小故事,或者一起听一些舒缓的音乐,让孩子保持心情愉悦。 这样会让孩子感觉,即使分房睡,父母依然很疼爱自己。 6、固定睡觉时间 平时固定孩子的睡觉时间,养成规律的生物钟,孩子更容易入睡。 入睡前记得上个厕所,避免孩子半夜醒来增加恐惧感,睡前也不要让他看过于剧烈的电视,保持心情平和,才不会做噩梦,睡眠质量才更高。 7、跟孩子来个小约定 如果孩子不配合,父母可与孩子商量,满足孩子一个愿望之类的,总之,要与孩子互动,商讨出一个可以改变行为的底线。 多一点细心、耐心和彗心,让孩子一个人睡并没想象中那么困难,把孩子的房间布置成他们喜欢的样子,会更吸引他们,小孩子总会有一些想要的物品,用礼物激励他们独立睡觉也是一种好的方式。 如果孩子和父母都愿意睡一间房,那就没有所谓的“分房睡年龄期限”,每个家庭不同,每个孩子的心智成长也不一样,一家人在一起有爱最重要。 而且随着孩子的年龄增长,他们的自主意识也会变得越来越强,自己单独睡也是自然而然的事情,只是有些孩子早,有些孩子晚。 所以家长们不必执着于外界的各种说法,顺其自然就好。 作者介绍：捡书博士,温文尔雅知性大叔一枚,拥有500万粉丝却仍觉得自己在路上。自称最懂女人,你那么优秀,别输在认知上。公众号：捡书博士（ID：bos259）,每晚9点,准时等你。 ABC微课堂学习工具包 回复“abc”将返回ABC微课堂所有菜单。 回复“预习”：1-6年级语文、数学知识点汇总。 回复“朗读”：收听小学1-6年级英语课文朗读、语文课文朗读。 回复“成语”：收录超过40000多个成语,包含了中小学语文大纲、描写景物、动物、天气、名人、数字等成语分类。 回复“生字”：不仅能够查询小学1-6年级生字部首、拼音、笔画汉字结构、还有汉字的标准朗读。 回复“作文”：查看30万篇优秀作文,收听有声作文,还有大量作文素材分类（好词好句好段、成语大全、名人故事、哲理故事、名言警句等）。 回复“数学”：查看小学1-6年级数学公式、概念、定律等 回复“语法”：查看英语语法大全,涵盖小学、初中语法,以及语法问题解析等学习资料。 回复“手抄报”：2万张手抄报版面,孩子们办手抄报不用愁了。 阅读原文 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |