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首页| 科学家发现：只需禁食2天,可重启整个人体免疫系统！ 实用小百科 今天 每年几天不吃饭并不是坏事。英国《每日邮报》近日报道,仅仅禁食2天以上就可以重启人体免疫系统。研究人员表示,禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。 南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一,他表示：“挨饿时,免疫系统会试图节省能量,方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞,尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现,每半年禁食2~4天就迫使身体进入“生存模式”,耗尽体内储存的脂肪和糖分,分解掉老细胞。之后,人体就会发出信号让干细胞重生,“重建整个免疫系统”。 教授表示,“对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说,循环禁食理论上能再生一个全新的免疫系统。”在一项试验中,癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时,白细胞数量会减少。 所以,"饿"是一种养生方法！！！ 不仅能“治”百病,还能助长寿！ 1 饱食过度,百病由生！ 吃多了,糖尿病、高血压、心脏病都来了！ 很多疾病,都和过度饱食有关。 例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。 相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。 再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。 脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。 又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。 在《黄帝内经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。 现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。 类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。 但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。 2 晚饭不吃,饿“治”百病 不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤 中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎是一个了不起的人,他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。 “爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。” 饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生。 紧接着,你饿一会儿就不饿了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了。这就是“晚饭不吃,饿治百病”的道理。 图源：视觉中国 3 适当饿肚子 可以让身体的器官得到休息 病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。 顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。 每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。 4 富养精神,穷养身体 这是现代人养生的不二法门 多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。 让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。 有了一个健康的好身体,才能实现长寿的目标。 饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿！富养精神,穷养身体,更是现代人养生的不二法门！ “饿”有诸多好处,但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多,又饿得快。千万要警惕！ 更多内容vip可查看 |