每天滚滚背、矫正脊柱又防累,一招能治几十种病

2020年06月11日

每天滚滚背、矫正脊柱又防累,一招能治几十种病！
康复直通车今天

如今不仅仅是上了年纪的父母有脊椎病了,就连刚刚就业的小白领们也开始有了。诶~谁让现在工作压力那么大呢,每天上了8小时班不算,还要继续加班好几个小时,不得脊椎病都难！！！

今天小编想和大家分享的内容就是如何保护自己的脊椎,希望对大家有所帮助~

1、颈椎——相信很多人都不知道如果我们的上颈椎有问题,颈椎就会错位,会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑不缺氧,从而引起头晕、头疼、失眠等症状。脑供血一旦不足就会很容易引起中风,很多人认为人老了功能退化所以记忆力就衰退,其实是跟颈椎有关。

2、胸椎——胸椎神经沿着我们的肋肩到胸前,它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和姨脏等,重要的脏器都在这个部分,所以胸椎不好就会引起胸闷气短（气管炎）、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等~

3、腰椎——女同胞们要特别注意了,腰椎的下腰椎神经中的自律神经,它能够管到子宫、卵巢、膀胱,当腰椎出现了问题,很容易引起女性的痛经。另外再说明一下,腰椎不好还会引起瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间突出、更年期综合症、内分泌失调等疾病,有没有中枪的宝宝,这些宝宝要重视起来了哦！

说了那么多颈椎不好引起的疾病,那我们该怎么预防呢？往下看吧！小编这就告诉你~

1、并腿屈膝坐在床上,两手环抱小腿,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节的触及床面,刚开始不用越过头,多做几下后再视身体状况而定,滚到胸椎,颈椎、脚尖朝上,渐渐的越过头,脚尖要触碰地面哦~

2、躺在床上、两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节的触及地面,如此前后滚过来滚过去。宝宝们要看自己的身体状况,做不要的宝宝不能太勉强哦！微信公众平台：脊椎健康联盟

以上的滚背方法主要是给脊椎按摩,从而让脊椎放松,达到预防的作用。特别说明一下滚背法还能矫正脊柱、刺激背部穴位！不但能够治疗颈椎病和腰椎病,还能解决数10种和脊柱先关的慢性疾病和腰椎病,还能解决数10种和脊柱先关的慢性疾病哦！

来源：脊柱健康联盟

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