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首页| 糖友擦亮眼 别让谣言再害你 大众健康报 今天 双击报纸 可放大阅读 01 喝酒可以降低血糖？无糖产品可以随便吃？ 糖友擦亮眼 别让谣言再害你 随着生活水平的提高,越来越多的人患上了糖尿病,甚至连年轻人、小孩也成"糖军"的一员。长期的高血糖可以引起眼、肾、神经、心脏、血管等重要器官的损害,我们称为糖尿病的慢性并发症。 可是在实际的控糖过程中,很多糖友都惶恐不安,怕生活从此不再美好。有些对糖尿病知之甚少,甚至还有很多一直在听信这些糖尿病治疗的谣言中。 1 少吃糖一定不得糖尿病 糖尿病与吃糖并无直接关系,糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素有关。如果胰岛功能好,吃再多糖血糖也不一定会升高。反之,如果胰岛功能异常,则少吃甚至不吃糖,血糖也会升高。 2 蛋白质比碳水化合物好 因为碳水化合物会很快影响血糖,所以很多人不吃碳水化合物,而吃一些富含蛋白质的肉来代替它。但是,吃肉的同时也吃了太多饱和脂肪,会损害心血管的健康。因此,糖尿病患者一定要均衡饮食,合理搭配,不要单纯选择某一类食物。 3 严重的糖尿病才用胰岛素 胰岛素并非是糖尿病严重后才用。而应根据患者的具体情况选择应用。I型糖尿病,一经诊断,就应该选用胰岛素治疗,II型糖尿病患者在生活方式和口服降糖药治疗基础上,若血糖仍未达标,也应该使用胰岛素治疗。 4 喝酒可以降低血糖 少量饮酒后确实有降低血糖的作用,但是研究表明酒精与II型糖尿病的发生存在一定的关联,长期过量饮酒显著增加患糖尿病的风险。同时,糖尿病患者过量饮酒,会增加心脑血管疾病、脂肪肝等疾病的发生风险。 5 胖子才得糖尿病 肥胖人群患糖尿病的几率确实要更大一些,尤其是腹型肥胖者,但这并不是只有肥胖者才患糖尿病。如果瘦子有其他糖尿病的危险因素也可能患糖尿病。 6 糖尿病患者不能吃水果 糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养的前提下,没有任何一种食物是绝对禁忌。在血糖控制良好的情况下,只要合理控制好总热量,糖尿病患者可以适量吃水果。优选升糖指数较低的水果,如苹果、梨、桃、草莓、樱桃等。 7 无糖食品可以随便吃 无糖食品不是绝对的无糖,无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖,但食品本身依然含有大量淀粉,会在体内转化为葡萄糖。无糖食品可以适当食用,但不可以多吃。 （据人民网） 02 天气炎热,糖尿病患者更易发生中暑等意外 夏季天气炎热,人很容易中暑,糖尿病患者抵抗力差,更容易发生意外。糖尿病患者一旦发生晕厥,往往不仅是中暑那么简单,尤其昏迷者,很可能是高渗性昏迷、低血糖、酮症酸中毒等急性并发症,随时可能“要命”。因此,糖尿病患者突然晕倒时,一定要先做到“五辨”,以防误诊误治。 01 一辨 是否高渗性昏迷？ 糖友由于多尿和大量出汗会引起体内水分大量流失,若不及时补充水分就容易脱水。脱水严重者可引发糖尿病非酮性高渗昏迷,不及时救治很可能危及生命。糖友对此一定要有预防意识,每天保证足够的饮水量；运动时注意控制强度和时间,运动后及时补充水分。急救时切不可盲目地认为是低血糖发作而让患者喝糖水,否则无异于火上浇油。 02 二辨 是否低血糖？ 血糖控制不稳定、使用胰岛素治疗的糖尿病患者最易发生低血糖。当血糖低于3.8毫摩尔/升时即可称为低血糖,此时除了头晕、心慌等不适外,还可能伴有冷汗、饥饿感、颤抖、面色苍白等表现,严重者还可能出现暴躁、易怒等精神症状,不及时救治可很快陷入昏迷。当糖友出现上述症状时,须警惕低血糖可能,有条件者应立即查血糖,若确为低血糖,应马上补充饼干、糖果、糖水等。 03 三辨 是否酮症酸中毒？ 当体内的胰岛素严重不足,或体内缺乏糖分,脂肪分解过多时,酮体浓度会增高,酮体是酸性物质,在血液中积蓄过多,会引起高血糖、高血酮、酮尿、脱水、电解质紊乱、代谢性酸中毒等征候群,称为酮症酸中毒,是糖尿病一种较严重的急性并发症。酮症酸中毒早期,患者会出现头晕、萎靡、恶心、呕吐等症状,如不及时救治,会出现尿量减少、皮肤干燥、眼球下陷等脱水症状,脱水超过体重15%时,可出现心率加快、脉搏细弱、血压及体温下降等休克症状,严重者可危及生命。此时患者血糖会明显增高,多在16.7~33.3毫摩尔/升,而标志性特征为呼吸时有烂苹果味。 04 四辨 是否“热中风”？ 统计资料表明,一年四季有两个中风高峰期,一是在0℃以下的严冬,二是在30℃以上的盛夏,且气温越高,中风的危险性就越大。因此,如糖友在炎热的夏季出现头晕、头痛、半身肢体麻木、全身疲乏无力等,要排出是否为“热中风”可能,应及时去医院做头颅CT检查以确诊。 05 五辨 是否心梗？ 血糖过高会使动脉内膜的内皮细胞受损,使脂质、粘多醣等在动脉壁沉积,引起血管管腔狭窄。而人们在吃冷饮、吹空调时又会引起全身血管收缩,血压升高,诱发心梗。因此,糖友一旦出现持续头晕、胸闷、胸痛等不适时,应尽快去医院做个心电图检查,以排除心梗可能。 （中南大学湘雅医院急诊科教授 罗学宏） 文字编辑：徐咏秋 音频剪辑:李心睿 背景音乐来源：Bensound.com 版式设计：杨紫琪 图片来源：网络 如有侵权请联系我们 相关阅读 辟谣 | 5 条高血压谣言,骗你没商量 辟谣 | 5 条高血压谣言,骗你没商量 ... 优医邦四高手册 不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对谣言不感兴趣 对疾病预防不感兴趣 关于糖尿病的10大谣言一次性辟清 关于糖尿病的10大谣言一次性辟清 ... 平安糖友 不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对谣言不感兴趣 2020年我国高血压标准是多少？高血压的5大谣言！逐一击破 2020年我国高血压标准是多少？高血压的5大谣言！逐一击破 ... 三河燕郊燕都医院 不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对谣言不感兴趣 更多文章 更多内容vip可查看 |