夏季脾胃不好没胃口,建议吃这4种菜!管用

夏季脾胃不好没胃口,建议吃这4种菜!管用!
春播行动辽宁号  今天
入夏由于天气炎热,胃口也不怎么好。特别是害怕吃到寒凉、刺激的食物,肚子就容易闹别扭,腹痛、腹泻等一系列症状搞得人身心疲惫。



夏季养胃,重点就是要吃对食物,下面给大家介绍4种养胃菜,养胃又解暑,越吃越健康。



1. 红薯


红薯可养胃去积食。



红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。



平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯,卫生条件得不到保证。



2. 南瓜


南瓜细软易吸收。



很多人喜欢吃南瓜,尤其是老人和孩子特别喜欢吃软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效,富含碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收。



南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。



3. 圆白菜


圆白菜保护胃黏膜。



圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有帮助。





4. 甘蓝


甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛。



甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛。







三伏贴调理脾胃

三伏贴是将药物制成剂型,敷贴于某些特定部位,通过药物和穴位的共同作用以治疗疾病的方法。这种方法既可刺激穴位,又可使药物有效成分通过皮肤组织吸收,起到穴效、药效的双重作用。药物经皮肤吸收,不经过消化道,极少通过肝脏,可避免肝脏及各种消化酶、消化液对药物成分的分解破坏,从而使药物保持更多的有效成分,更好地发挥治疗作用;另外,也可避免药物对胃肠的刺激而产生一些不良反应,可以弥补药物内治的不足。本法简便、安全一般无危险性和毒副作用。对于体弱易感、脾胃虚寒者尤宜。


三伏贴调理脾胃

中医的脾胃病相当于现代医学的消化系统疾病。慢性胃炎、脾胃虚弱、慢性泄泻、便秘、功能性胃肠病等慢性消化系疾病缠绵难愈。三伏天是一年中最热的日子,人体的阳气与自然界的阳气相接,季节的变化可影响到人的健康。人体之阳气“生于春,长于夏,收于秋,藏于冬”。在三伏天,由于气温升高,人体内阳气上升,经络通达,气血充沛。利用这一有利时机治疗慢性脾胃疾病,能最大限度的温脏去寒,祛除体内沉寒痼冷,调体人调整人体的阴阳平衡,预防旧病复发或减轻其症状,并为秋冬储备阳气,令人体阳气充足,使脾胃病不易复发。




点击下方“阅读原文”在线预约 !



阅读原文
相关阅读
【厨房中药】山药百合小米粥调理小儿脾胃
【厨房中药】山药百合小米粥调理小儿脾胃 ...
医药卫生报
 不喜欢
不看的原因
确定
内容质量低 不看此公众号 对脾胃不感兴趣 对养生食谱不感兴趣
重要提醒:三伏将至,千万别做这7件事,伤遍心肺脾胃和腰颈!
重要提醒:三伏将至,千万别做这7件事,伤遍心肺脾胃和腰颈! ...
盛仁军团
 不喜欢
不看的原因
确定
内容质量低 不看此公众号 对脾胃不感兴趣
夏天是养脾胃的黄金期,清水煮一宝,健脾拔湿效果好!
夏天是养脾胃的黄金期,清水煮一宝,健脾拔湿效果好! ...
深圳明顺堂中医
 不喜欢
不看的原因
确定
内容质量低 不看此公众号 对脾胃不感兴趣 对养生食谱不感兴趣
更多文章


更多内容vip可查看