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首页| 当心！这些东西让人吃了老10岁！ 湖北疾控 今天 关注脊柱健康、远离脊柱侧凸 有奖答题活动马上开始了 7月30日、31日,每天9:00---23:00 答题抽红包 答题二维码在每天推送的文章顶端 机会不容错过,赶快行动起来吧！ 每一个人都害怕变老,但又不得不接受这无法改变的现实。 但是,有些人老得快,有些人却老得慢,这是为什么呢？ 其实,一个人衰老的速度,不仅受到先天基因的影响,还与自身的饮食、生活习惯有密切的关系。 所以,管不住嘴的人,老得更快！ 这些食物,每吃一口都在催人老 高脂食物容易氧化酸败,同时产生大量脂质过氧化物,并在体内促发自由基链反应,导致机体氧化损伤,进而催人衰老。 4 罐头类食品：营养大量损失 罐头类食品食用方便,但在加工过程中,大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分。 和新鲜食物相比,罐头加工过程损失的营养素也比较多,长期食用罐头食品会十分不利于健康。 5 加工肉制品：患癌风险 火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜,还加入了其它添加剂,含盐量也较高。 一方面,加工肉类含盐很高,高盐会损害胃黏膜,加重肾脏负担,同时还会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。 另一方面,加工肉类中含有大量亚硝酸盐,长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险。 6 霉变食物：含大量毒素 食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素,这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等,甚至会致癌。 这些食物别吃：发霉的花生、玉米等粮油制品、变质的鱼虾蟹等。 7 含铅食物：损伤多种器官 铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害,并引起神经障碍、记忆力衰退,还会使人面色灰暗,过早衰老。 含铅食物大多源于工业铅的污染,包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。 8 含铝食物：损害大脑 铝在人体内与多种蛋白质、酶结合,影响体内多种生化反应。铝侵入人体后,会损伤大脑,导致记忆减退,甚至痴呆,还可能出现贫血、骨质疏松等,加速衰老。 主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。 来源：广东卫生信息、健康湖北 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |