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首页| 这个夏天,你“火”了吗？ 小医 医群网 昨天 导语 夏日炎炎,太阳热辣,大地“火”了,你“火”了吗？ 来源：郑州大学附属郑州中心医院 《2020夏季好声音》开始了！ 有请下一位选手演唱 《一把火》 你就像那夏天里的一把火 熊熊火焰温暖了我的心窝 …… ...... 等等！唱错了吧？应该是冬天里的一把火！ 没毛病！夏季气温那么高,能不“火”吗？！ 夏季的确容易发生火灾,要注意防火…… 其实,夏季还容易产生一种火 那就是“上火” 这个火,我真灭不了 夏季上火三宗罪 受不了 吃不进 拉不出 “受不了”：口干舌烂、目赤耳鸣、唇裂微咳 “吃不进”：胃火亢盛、脘腹胀满、不思饮食 “拉不出”：大便干结,小便短少,尿色黄赤 引发“上火”的具体因素 “阴虚则内热,阳盛则外热”,引发“上火”的具体因素包括情绪波动过大,中暑,受凉,伤风,嗜烟酒或过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之物,贪食羊肉等肥腻之品,没有节制地熬夜等不良生活方式。 “火”有哪些？ 目赤肿痛称为“肝火” 鼻扇气喘称为“肺火” 口舌生疮称为“心火” 牙龈肿痛称为“胃火” “火”怎么灭？ 一是滋阴补气。可遵医嘱服用部分中成药。平时多食百合、莲子、山药、银耳、枸杞等滋阴食物。 二是开门驱火。针刺合谷、支沟、曲池、天枢、足三里、丰隆、公孙、太冲等穴,辅以按摩拔罐,疗效明显。 三是健康心理。心理快乐无忧,从容淡定,就少了虚火滋生的条件,身体也就享受在无病无灾的幸福快乐之中了。 “清火安神”按摩套餐 1.太冲穴：太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛。 按摩手法：在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。 2.内庭穴：内庭穴是足阳明胃经的荥穴。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。 按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。 3.合谷穴：即虎口。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来去去火。 按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。 4.劳宫穴：位于掌心横纹中,第2、3掌骨中间。可以清肺火,去心火,安神定气。对于中暑、昏迷、口疮、心痛、易怒、手心出汗等多种症状都有预防及缓解左右。 按摩手法：用拇指置于劳宫穴上,其余手指置于手背处,拇指在穴位上施加压力深按,保持5～6秒,然后松开,休息3秒后再进行点按。一压一松为一个循环,5～10分钟即可。 学会这些,让你“清凉一夏” 版权说明： 【本文版权归原创作者所有。如有侵权,请留言联系我们,我们会马上处理】 往期回顾 抓好基层医学教育,助力“健康扶贫” ----“健康扶贫”基层医疗卫生技术人员培训项目 互联网+医学教育培训,着力提升罗定市基层医务人员服务能力 中国医药教育协会毕业后与继续医学教育指导委员会 成立大会暨毕业后医学教育改革发展高峰论坛在穗举行 论中国特色医学人才培养——广东省卫计委副厅长彭炜、暨南大学附属第一医院罗良平副院长来访名医传世 “基于SaaS技术的医学多学科混合式教学培训管理平台研发”重点项目开题报告会召开 医疗精准扶贫 将技术送到基层医生桌上 强强联合 共同打造贵州地区最大的互联网规培基地 ——遵义医学院附属医院与名医传世达成战略合作 传承名老中医专家学术精华 加强中医药人才队伍建设 “高血压脑出血治疗认识与技术实战专题精英培训班”完美落幕 黔粤携手医路同行 公益帮扶彰显大爱 提升基层精神卫生服务能力 推动精神卫生事业全面发展 名医传世与北京大学第三医院泌尿外科签约整体合作 共建广东省食管癌研究所网络学院——广东省食管癌研究所与名医传世精诚合作 他们都说,这次培训不一样——华侨医院与名医传世战略合作分享会第二期 名医传世培训管理平台五大“虐恋”功能 健康扶贫进汤原 加强医学人才培养 助力脱贫攻坚 名医传世携手中国医药教育协会与黑龙江省卫计委就基层卫技人员培训达成合作 培养人才助力医改、丰城争创卫生强市 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |