如何预防宝宝游泳后夏日感冒

2020年08月13日

如何预防宝宝游泳后夏日感冒
chenmomo  国际儿童专家频道  昨天


最近这几天温度都在35℃以上高温??预警

许多家长都会为了解暑带着孩子们去泳池里游泳

也有很多孩子啊由于游泳后的冷热和空调环境

而导致所谓的“夏日感冒”



那么游泳后为什么会容易感冒呢？

对于一些月龄比较小的宝宝来说

因为抵抗力还不够

游完泳后往往有一种类似感冒的症：

鼻子会呼吸不顺畅

甚至头有点晕晕的感觉

有的会接连打上好几个喷嚏。

让我们来解释下导致感冒症状的原因吧：

1.冷热和水陆环境的变化导致流鼻涕

人体的正常体温在36℃-37℃,而泳池的温度一般也在27℃以下,入水后的宝宝由于鼻腔黏膜受到的温度较低,加上游泳时呼吸的过程都是水陆环境转换的交替过程,头部在水中时,宝宝处于闭气或者吐气的状态,此时鼻腔会进入少量的水,当头部出水换气时,鼻腔中总会有少量的残留水,这种呼吸的交替过程和低于身体温度的水对鼻腔黏膜的刺激,导致黏膜的分泌物增多,因此会出现类似于感冒的流清鼻涕的症状。

2.游泳中的呼吸造成脑部缺氧头晕

宝宝游泳时呢,呼吸是头部在水中和空中交替完成的,口腔是完成呼吸过程的主要器官,这不同于人在陆地上鼻腔的自然呼吸过程（所以很多宝宝洗澡的时候也会害怕）。宝宝在水中受到来自水对胸廓12-15公斤的压力,游泳时要正常地进行呼吸过程,必须克服水的压力,而这种压力无形中会增加了呼吸的难度。
所以要控制一定时间或距离游泳,由于呼吸因素的影响,这些都会给宝宝带来类似缺氧的症状（也有很多较小的宝宝在游泳的时候会睡着）,而这种微微头晕的症状也会导致宝宝哭闹。
3.头部和身体散热速度快导致寒冷 

由于人体头部皮肤的毛细血管最为丰富,血液循环也是旺盛的,所以头部的散热能力是较高的。游泳后,身体出汗,体温升高。起水后,由于身体表面分布有残留的水珠,或淋浴后头发较湿,这些都是容易造成短时间内头部和身体散热的散失,因此会有寒冷的感觉。


那么,如何克服这种症状的出现呢？

1.一定要注意正确的呼吸方法,最好在水中先慢游一定的距离,待身体基本适应后,游速再由慢到快。　　
2.要根据自己的身体状况掌握好游量,并在运动中适当休息,避免身体的过度疲劳。　　
3.起水和淋浴后要及时擦干头发和全身,休息时要身披毛巾衣,淋浴后要及时穿好衣服,待身体的汗消退以后再到室外,以防体温的快速降低。
好啦,以上就是一些小tips～

希望能够帮助到你们！也希望宝宝们有一个快乐的暑假！

只要注意防护,该游泳的时候就放心去游吧！








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