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首页| 葛叔说营养,人人必备的国民健康饮食课 营养师网 昨天 健康饮食是好皮肤、好身材的基础。 你不能指望一三五吃辣条,二四六吃油腻外卖的人,皮肤不出油不长痘；也不能指望一个把碳酸饮料当矿泉水喝的人,皮肤紧致不松驰,身材不走形。 好皮肤好身材的第一标准是健康,健康又要靠合理的饮食。 今天给大家推荐一个中国杰出餐饮人——葛柏浩,他是中国蒸功夫的创始人,也是资深的健康饮食践行者和推广者。 他的饮食理念,就是倡导适合中国人的饮食智慧,在吃出健康+吃出美丽上做到两全其美。 葛叔已经研究和实践美食和养生的专题30多年,总结了一套健康饮食的理论实践知识。这套知识已精华成视频课“葛叔的饮食哲学”,想要拥有健康饮食观,你一定要听一听,颠覆你旧有的错误观念。 为什么你需要这套课？ 1、收获多种健康饮食标准,同时还能保持吃的乐趣。 比如学会挑选健康的食用油,用水的讲究,多采用“蒸”的烹调方式等等。 很多人在抗衰老护肤方面很偏执,完全戒油戒糖。且不说这避开了一些健康的营养物质,连吃的乐趣都没有了。如果吃的乐趣没有了,又何谈生活的乐趣？ 葛叔的膳食课,并不是让你完全舍弃油、糖等等调料,也不是让你只吃寥寥几种健康的食材。而是学会科学地使用烹调方式和调料食材,吃得更讲究,也通过吃让身体更健康,减缓皮肤和身体衰老的速度。 中国的饮食文化之丰富,很多健康食材是可以好好发挥的。 就以银耳来说,是总所周知的护肤食材,但简单的银耳也可以搭配出众多好吃的食谱。 花茶也同样,不同的的花果还能产生出不同的功效,能搭配的样式数不胜数。 可以说,美味与健康是统一的。在饮食健康的同时,同样可以满足口腹之欲,吃遍大江南北而保持健康的体魄。重点只要掌握健康的饮食哲学。 这套课融合了东方饮食文化智慧,也吸纳了西方营养学。解锁了水、油、原料、烹饪方式的选择,大篇幅阐述怎么以内养外,帮你调理出紧致细腻的肌肤,收获健康的体格。 2、葛叔,他是中国提出健康饮食五大标准第一人。 葛叔有8年医院、8年药厂、16年健康餐饮经历,自己就是一本药食同源的书。 他根据一个菜从出品到入口需要经历的5个环节,提出了健康饮食的5大标准,这5大标准遵循木桶原理,是经过现代科学佐证的古老的“阴阳五行学说”,并在第四届亚州食学论坛上发表了五大标准的演讲,在专业杂志上发表了相关的论文。并将这五大标准贯彻他的餐饮事业当中。 葛叔会帮你拆穿很多饮食谎言,同时普及专业科学的膳食方法。让你从“打针吃药”的治病模式转化成“以养代医“的生活方式,轻松拥有“美味和健康同在”的品质生活。肤若凝脂,也可以在潜移默化中慢慢培养起来。 点击“阅读原文”立即查看葛叔的饮食哲学 阅读原文 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看 |